2024-04-27@08:56:35 GMT
۱۰۵ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «سیب زمینی پخته»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
اگر می‌خواهید در کمترین زمان ممکن یک غذای خوشمزه و لذیذ درست کنید این مطلب را بخوانید. به گزارش چی شی، برایتان پیش آمده که فرصت کافی نداشته باشید و بخواهید خیلی سریع یک غذای خوشمزه درست کنید؟ اصلا نگران نباشید شما در کمترین زمان ممکن می‌توانید یک غذای خوشمزه و لذیذ درست کنید. غذاهای ساده با مواد کم و در کمترین زمان ممکن درست میشوند. ۱- استانبولی پلو طرز تهیه استانبولی پلو در بعضی خانه‌ها متفاوت است. گاهی استانبولی پلو با گوشت یا استانبولی با سبزیجات معطر تهیه میشود؛ گاهی هم فقط با گوجه و سیب‌زمینی است. ۲- باقلا قاتق باقلاقاتق یکی از غذاهای محلی استان گیلان و گیاهی است. این غذا ترکیبی از انواع طعم‌های جذاب است و...
پختن یا همان آبپز کردن سیب زمینی را میتوان یکی از سالم‌ترین روش‌های مصرف آن است. با سیب زمینی پخته یا آبپز میتوان غذاهای مختلفی را تهیه کرد که در مدت زمان کوتاهی آماده میشوند. اکنون این سوال پیش می‌آید که با سیب زمینی میتوان چه غذاهایی درست کرد؟ در ادامه با ۵ ایده غذای خوشمزه با سیب زمینی پخته آشنا می‌شوید. غذاهایی با سیب زمینی آبپز برای زمان‌هایی که وقت زیادی برای تهیه غذا ندارید، غذا با سیب زمینی پخته بهترین انتخاب است. البته در این اوقات شما می‌توانید از سفارش غذا آنلاین https://snappfood.ir/service/restaurant?page=0§ion=SERVICES اسنپ فود نیز کمک بگیرید تا غذای شما درب منزل ارسال شود. ۱. سیب زمینی شکم پر سیب زمینی شکم پر یکی از جذاب‌ترین غذاها...
کوکو سیب‌زمینی یکی از غذاهاى بسیار ساده و خوشمزه‌ای است که به روش‌های مختلفی تهیه میشود. اگر زمان کافی برای تهیه غذایی زمان‌بر را ندارید انتخاب این کوکو یکی از بهترین پیشنهاد‌ها می‌تواند باشد؛ زیرا مواد اولیه ساده و در دسترسی دارد و در زمان کوتاهی آماده سرو است. به گزارش اکالا بلاگ، طرز تهیه کوکو سیب‌زمینی را به شما آموزش خواهیم داد؛ پس در ادامه با ما همراه باشید. مدت‌زمان آماده‌سازی کوکو سیب‌زمینی ۲۰-۳۰ دقیقه است. مقدار مواد اعلام شده در این آموزش مناسب برای ۲-۳ نفر است. درجه سختی تهیه این غذا در دسته‌بندی آسان قرار دارد. مواد لازم جهت تهیه کوکو سیب زمینی پخته: سیب زمینی ۳ عدد تخم مرغ ۲ عدد نمک، فلفل و زردچوبه به...
فریز کردن سیب زمینی برای اینکه مدت بیشتری از این ماده غذایی پر مصرف استفاده شود امری متداول است و دانستن نکات فریز کردن سیب زمینی پخته، خام و سرخ شده برای این کار لازم می‌باشد. به گزارش ایلنا، سیب زمینی یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که سرشار از پتاسیم، فیبر و کربوهیدرات می‌باشد. سیب زمینی در صورت عدم نگهداری مناسب خیلی زود خراب و غیرقابل مصرف میشود. برخی از افراد برای نگهداری سیب زمینی برای طولانی مدت از روش فریز کردن کمک می‌گیرند، اما آیا میتوان سیب زمینی را به صورت خام فریز کرد؟ سیب زمینی پخته یا سرخ شده را چطور؟ برای دانستن پاسخ سوالات خود این بخش را از دست ندهید. چگونه سیب...
سیب زمینی پخته یک خوراکی جانبی در کنار غذای اصلی یا غذایی است که به عنوان پایه اصلی بسیاری از غذاها به کار می‌رود. از همین رو سیب زمینی پخته در آشپزخانه بسیاری از خانه‌ها از محبوبیت زیادی برخوردار است، اما وقتی نوبت به ذخیره سازی و نگهداری این گیاه میشود، یخچال ممکن است جای مناسبی نباشد. به گزارش همشهری، برخلاف تصور رایج، نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال مضراتی برای سلامت دارد و حتی می‌تواند بر طعم، بافت و ارزش غذایی سیب زمینی تأثیر بگذارد. در این مطلب به چند دلیل درباره این که چرا نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال ممکن است بهترین روش برای حفظ کیفیت آن نباشد، اشاره کرده‌ایم. تغییر بافت بافت سیب زمینی پخته، زمانی...
برخلاف تصور رایج، نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال مضراتی برای سلامت دارد و حتی می‌تواند بر طعم، بافت و ارزش غذایی سیب زمینی تأثیر بگذارد. در این مطلب به چند دلیل درباره این که چرا نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال ممکن است بهترین روش برای حفظ کیفیت آن نباشد، اشاره کرده‌ایم . تغییر بافت بافت سیب زمینی پخته، زمانی که در یخچال نگهداری میشود، تغییر میکند. محیط سرد به نشاسته‌های موجود در سیب‌زمینی شکل کریستالی‌تری می‌دهد و باعث میشود پس از گرم شدن دوباره، بافتی دانه‌دار و آرد مانند پیدا کنند. این تغییر بافت، تجربه لذت بخش غذاخوری را کاهش می‌دهد. از دست دادن طعم سرد کردن، طعم سیب زمینی پخته را از بین می‌برد. دمای...
ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه اظهار کرد: از نظر کالری هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی خام حاوی ۷۷ کیلوکالری و آب پز شده آن حاوی ۸۷ کیلوکالری است. همچنین سیب زمینی کبابی ۹۳ کیلوکالری و سرخ شده آن حدود ۵۰۰ کیلوکالری دارد. بنابراین مصرف آن به صورت ترجیحا آب پز یا تنوری و به میزان متعادل توصیه میشود. فرزانه سینکایی در گفت و گو با ایسنا، گفت: مصرف سیب زمینی پخته شده، پس از گذشت چند روز از پخت آن خطر مسمومیت بالایی ایجاد میکند، به همین علت توصیه ما این است که نهایتا بعد از چهار روز، سیب زمینی پخته شده، مصرف نشود. وی افزود: نگهداری طولانی مدت سیب زمینی پخته شده باعث تجمع باکتری‌ها و پاتوژن‌ها شده و ممکن است بیماری‌هایی...
برای تهیه این غذای ساده و خوشمزه باید ۳ عدد سیب زمینی را خلالی کنید. داخل تابه نصف فنجان روغن بریزید و داغ که شد سیب زمینی‌ها را بریزید و بگذارید کمی پخته شود و زیر و رو کنید. ۳ عدد تخم مرغ را با یک دوم فنجان شیر هم بزنید. فلفل دلمه‌ای سبز و قرمز نگینی شده را از هرکدام یک قاشق غذاخوری و ۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده به همراه یک قاشق غذاخوری آرد و کمی نمک و یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر باهم کاملا یکدست کنید. مواد را روی سیب زمینی‌ها بریزید و در تابه را ببندید. وقتی تخم مرغ‌ها پخته شد برگردانید و سمت دیگر هم ۱۰ دقیقه بپزد. کمی پنیر پیتزا بریزید و...
یرالما یومورتا یکی از انواع غذاهای بسیار خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که با طعم‌های متنوعی تهیه میشود. این غذای خوشمزه اصالتا متعلق به شهر تبریز می‌باشد و در گویش تبریزی یرالما یومورتا نامیده میشود. به گزارش چی شی، این غذای خوشمزه را ما در زبان فارسی با نام سیب زمینی و تخم مرغ می‌شناسیم. یکی از خوراک‌های حاضری سیب‌زمینی و تخم مرغ پخته است که اگر با ترشی و گلپر و نان تازه همراه شود، بی‌گمان خوراکی شاهانه است. البته روش پخت و مخلفات این غذا بسیار متفاوت است و با روشی خاص پخته میشود، ما سیب زمینی و تخم مرغ را به صورت آبپز درست میکنیم، اما یرالما یومورتا روی سنگ پخته میشود و به همین دلیل طعم...
همشهری - پروانه بهرام‌نژاد: ناگفته پیداست که ورود به هر فصلی با تغییرات آب و هوایی همراه است؛ برای همین در پاییز هم سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر شیوع پیدا میکند، اما از قدیم راهکارهایی برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها وجود داشته که یکی از آنها انتخاب غذاها و خوراکی‌های مناسب هر فصل است.در تهران قدیم هم این فصل غذاهایی حتی در معابر عرضه می‌شد که هنوز هم گاه در برخی محدوده‌ها میتوان آنها را خرید و خورد. سیب‌زمینی و تخم‌مرغ پخته سیب‌زمینی و تخم‌مرغ پخته به جای سیب‌زمینی سرخ کرده یکی از غذاهای مناسب فصل پاییز است؛ برای همین یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین غذاهای خیابانی تهران محسوب میشود که همراه با نمک، فلفل، ادویه تند، گاهی گوجه، کره و خیار...
به گزارش همشهری آنلاین، استریپس سیب زمینی یکی از انواع غذاهای خوشمزه و فست فودی است که با سیب زمینی درست می شود، در ادامه آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سیب زمینی استریپس را می‌خوانید: مواد لازم برای تهیه استریپس سیب زمینی: سیب زمینی پخته شده: ۴ عدد پیاز نگینی شده و سرخ شده: ۳ قاشق غذایی جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذا خوری قارچ ورقه شده: ۱۵۰ گرم آرد: ۳ قاشق غذاخوری تخم مرغ: ۲ عدد مغز نان باگت: به اندازه لازم نمک و فلفل سیاه: به اندازه لازم روغن سرخ کردنی: به اندازه مورد نیاز طرز تهیه و دستور پخت استریپس سیب زمینی سیب زمینی پخته شده را مخلوط کرده تا به طور کامل...
ته انداز مرغ با شوید یکی از پلو‌های مجلسی و خوشمزه می‌باشد که شما می‌توانید این مرغ خوشمزه را به همراه شوید پلو و سیب زمینی نگینی شده داخل قابلمه قرار دهید و بگذارید تا پخته شود. شما می‌توانید نیمی از برنج را زعفرانی کنید و نیمی را ساده قرار دهید و روی مرغ ریخته و بگذارید تا پخته شود. برای پخت ته انداز مرغ با شوید حتما باید از شعله پخش کن استفاده کنید، زیرا باید مرغ با حرارت کم پخته و برشته شود. شما می‌توانید از هر قسمت مرغ که دوست دارید استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه ته انداز مرغ با شوید شوید تازه ۱ دسته برنج ۲ پیمانه ران مرغ ۱ عدد سیب زمینی ۱ عدد...
همشهری آنلاین: پاته سیب زمینی به روش روسی (پامپوشکی) از جمله غذاهای غیر ایرانی است که سر از سفره‌های ما در آورده و برخی مردم به ویژه جوانترها به تهیه و مصرف آن علاقه مند هستند. مواد لازم برای چهار نفر: 680- گرم سیب‌زمینی خام - 225 گرم یا 2 و دوسوم فنجان سیب‌زمینی (پخته شده و له شده) - نصف قاشق چایخوری نمک - 75 گرم یا یک دوم فنجان پنیر پیتزا - دو قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده - فلفل سیاه کمی - روغن برای سرخ کردن به مقدار لازم طرز تهیه: سیب‌زمینی‌های خام را پوست بکنید و سپس رنده کنید. سیب‌زمینی‌های خام رنده شده را به همراه سیب‌زمینی‌های پخته و له شده و نمک و فلفل، در کاسه‌ای...
روش فریز کردن سیب زمینی خام و پخته سیب زمینی خام را در جای خنک نگهداری کنید سیب زمینی را از نور دور نگه دارید سیب زمینی خام را در یخچال یا فریزر نگذارید سیب زمینی را در یک ظرف روباز یا کیسه کاغذی قرار دهید قبل از استفاده سیب زمینی را نشویید از قرار دادن سیب زمینی در کنار سبزیجات دیگر خودداری کنید پس از خرید سیب زمینی را در منزل مقاوم تر کنید سیب زمینی خرد شده را تا یک روز می توان در آب نگه داشت سیب زمینی پخته شده را به مدت 3 تا 4 روز در یخچال نگه دارید سیب زمینی پخته شده را تا یک سال در فریزر نگه دارید چگونه سیب زمینی تازه...
به گزارش خبرنگار زندگی خبرگزاری فارس، این روزها که همه ما احتمالا فیلم‌ها و عکس‌های مربوط به پیاده‌روی اربعین را نگاه میکنیم؛ حتی اگر آه از نهادمان بلند شود و حسرت بخوریم چرا ما در این سیل خروشان جمعیت نیستیم، اما باز قند در دلمان آب میشود وقتی این همه اخلاص و همدلی را می‌بینیم. ذوق میکنیم وقتی هنوز آدم‌هایی هستند که دار و ندار خود را در طبق اخلاص می‌گذارند و می‌خواهند شریک این حرکت حماسی شوند. اگر بخواهیم این واقعه عجیب را که هر سال پرشورتر از سال قبل رخ می‌دهد، با دوره‌ای از تاریخ مقایسه کنیم، روزهای طلایی هشت سال جنگ تحمیلی به ذهنمان متبادر میشود. روزهایی که پیرزنی چند تا تخم مرغ را که همه دارایی‌اش...
این‌طور به نظر می‌رسد که تهیه سیب‌زمینی پخته کار بسیار ساده‌ای است، اما اشتباهات رایجی در روند آماده‌سازی سیب‌زمینی پخته اتفاق می‌افتند. یکی از این اشتباهات نپختن سیب‌زمینی به اندازه کافی است که بافت غیرعادی‌ای به سیب‌زمینی می‌دهد و حتی می‌تواند طعم سیب‌زمینی پخته را هم خراب کند. ناطقان: اما یکی دیگر از اشتباهات اساسی و رایج در پختن سیب‌زمینی، پیچیدن سیب‌زمینی درون فویل آلومینیومی است که شاید حتی شما هم انجامش داده باشید. شاید شما هم با دستورآشپزی‌هایی مواجه شده باشید که می‌گویند ابتدا سیب‌زمینی را درون فویل بپیچید و سپس داخل فِر بگذارید تا با این ترفند بتوانید یک سیب‌زمینی آبدار و بخارپز داشته باشید. اما واقعیت این است که چنین کاری مشکل‌ساز خواهد بود. درواقع، پیچیدن سیب‌زمینی درون فویل...
نگهداری سیب زمینی نگهداری سیب زمینی در جای تاریک و به دور از نور سیب زمین خام را در یخچال یا فریزر نگهداری نکنید سیب زمینی ها را درون یک ظرف بدون سرپوش یا کیسه های کاغذی قرار دهید سیب زمینی ها را قبل از انبار کردن، نشورید سیب زمینی ها را از سایر محصولات، دور نگه دارید سیب زمینی هایی که در خانه پرورش می دهید را قبل از انبار کردن، بخیسانید سیب زمینی های خام را یک روز در آب نگهداری کنید نگهداری سیب زمینی پخته شده به مدت سه یا چهار روز در یخچال سیب زمینی های پخته شده را به مدت یک سال در فریزر نگهداری کنید نکاتی برای انتخاب بهترین سیب زمینی سیب زمینی های...
سمبوسه از جمله غذاهای سنتی و محلی جنوب ایران است که ریشه در شهر آبادان دارد که میتوان این غذا را در طعم های مختلف مانند گوشت، سیب زمینی و میگو تهیه کرد. سیب زمینی، پیاز، میگو، نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر،زنجبیل، پودر تخم گیشنیز و سس فلفلی، ذرت پخته، نخود فرنگی پخته، پنیر پیتزا و خمیر پیراشکی برای تهیه این سمبوسه لازم است. بیشتر بخوانید: رژیم غذایی مناسب در فصل امتحانات + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
کوکوی مرغ هم مغذی است هم سیرتان میکند. این غذا در کوتاه‌ترین زمان ممکن تهیه میشود. خبرگزاری میزان _ برترین‌ها نوشت: یک کوکو با مرغ و انواع سبزیجات که هم مغذی است هم سیرتان میکند. کوکویی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دادتان می‌رسد و طعم‌اش آن را به یک وعده غذایی ثابت برایتان تبدیل میکند. مواد لازم: سینه مرغ: یک عدد جعفری خردشده: به مقدار لازم سیب‌زمینی پخته‌شده: یک عدد هویج پخته‌شده: یک عدد پیاز داغ: یک قاشق غذاخوری آرد سوخاری: یک قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد نمک، زردچوبه، فلفل و زعفران: به مقدار لازم دستور پخت و طرز تهیه: ۱. سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک و فلفل و زعفران...
یک کوکو با مرغ و انواع سبزیجات که هم مغذی است هم سیرتان میکند. کوکویی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دادتان می‌رسد و طعم‌اش آن را به یک وعده غذایی ثابت برایتان تبدیل میکند. مواد لازم: سینه مرغ: یک عدد جعفری خردشده: به مقدار لازم سیب‌زمینی پخته‌شده: یک عدد هویج پخته‌شده: یک عدد پیاز داغ: یک قاشق غذاخوری آرد سوخاری: یک قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد نمک، زردچوبه، فلفل و زعفران: به مقدار لازم دستور پخت و طرز تهیه: ۱. سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک و فلفل و زعفران حل شده با شعله ملایم می‌پزیم تا آب آن کشیده شود. ۲. سیب‌زمینی و هویج را پخته و گرم گرم...
کوکو سیب زمینی غذایی بسیار خوشمزه و راحت می باشد، اگر فوت و فن پخت این غذا را به خوبی بلد باشید غذایی بسیار در دسترس و لذیذ خواهید داشت. ناطقان: کوکو سیب زمینی یکی از غذاهای پرطرفدار و خوشمزه است که خیلی سریع آماده شده و نیازی به مواد غذایی خاصی ندارد. کوکو سیب زمینی یک غذای کامل به ویژه برای کودکان محسوب می شود که می توان آن را به عنوان غذایی اصلی و یا پیش غذا میل نمود. این غذا را حتی می توان در مسافرت و پیک نیک نیز به راحتی تهیه نمود. عدم رعایت برخی نکات سبب می شود که این غذای ساده و راحت، بی کیفیت شده و وا برود.اگر می خواهید با علت...
کتلت از غذاهای خوشمزه ایرانی است که در مناطق مختلف با مواد اولیه متفاوتی تهیه و سرو میشود. ناطقان: بعضی‌ها کتلت را با سیب زمینی پخته می‌پزند، اما سیب‌زمینی خام رنده شده بافت ترد بهتری به کتلت می‌دهد و بعد از سرخ شدن طعم آن را خوشمزه‌تر میکند.طرز تهیه کتلت گوشت ما بسیار ساده است و همه می‌توانند با استفاده از آن یک کتلت خوشمزه در خانه درست کنند.مواد لازمگوشت چرخ کرده: ۵۰۰ گرمسیب زمینی: هفت عددتخم مرغ: چهار عددپیاز: دو عددهویج: یک عددآرد سوخاری: به مقدار لازمنمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازمطرز تهیهبرای تهیه کتلت گوشت خانگی ابتدا کاسه‌ای تمیز انتخاب کنید و داخل آن پیاز‌ها را رنده کرده و آب آن را کامل بگیرید.سپس سیب زمینی‌هایی را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم طرز تهیه نان پنیر و سیب‌زمینی را به شما آموزش دهیم. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از برگر با روکش بیکن تا کاستاردسر د و بستنی + تصاویر مواد مورد نیازاین نان غیر معمول وقتی که تازه پخته شده باشد عطری اعجاب‌انگیز دارد و به عنوان یک لقمه خوشمزه پس از شامل، ایده‌آل است پوره‌ی سیب‌زمینی آن را مرطوب نگاه می‌دارد. مواد لازم برای ۴ نفر کره برای چرب کردن قالب....... به میزان لازم آرد سفید .......۱۲۵ گرم نمک.... ۱ قاشق چایخوری بیکینگ‌پودر.... ۲ قاشق سوپخوری پنیر قرمز لیستر رنده کرده ....۱۲۵ گرم سیب‌زمینی پخته و پوره کرده و سرد شده...... ۱۷۵ گرم آب..... ۲۰۰ میلی‌لیتر روغن...... ۱ قاشق سوپخوری پودر خردل..... یک‌دوم...
به گزارش همشهری آنلاین، یک کوکو با مرغ و انواع سبزیجات که هم مغذی است هم سیرتان میکند. کوکویی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دادتان می‌رسد و طعمش آن را به یک وعده غذایی ثابت برایتان تبدیل میکند. مواد لازم برای تهیه کوکوی مرغ سینه مرغ: یک عدد جعفری خردشده به مقدار لازم سیب‌زمینی پخته‌شده: یک عدد هویج پخته‌شده: یک عدد پیاز داغ: یک قاشق غذاخوری آرد سوخاری: یک قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد نمک، زردچوبه، فلفل و زعفران به مقدار لازم دستور پخت کوکوی مرغ ۱. سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک و فلفل و زعفران حل شده با شعله ملایم می‌پزیم تا آب آن کشیده شود. ۲. سیب‌زمینی و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از فوت و فن‌های پخت باقالی پلوی خوشمزه و استرامبولی ایتالیایی تا کیک زبرا + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه کیک حلوای هویج؛ یک ترکیب خوشمزه و خاص طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمسان؛ یک غذای مقوی و خوشمزه ۶ رازی که برای تهیه یک پیتزای عالی باید بدانید طرز تهیه سیب زمینی پخته شکم پر؛ خوشمزه و پرطرفدار طرز تهیه دایجستیو شکلاتی خانگی؛ بیسکوییت محبوب و پر طرفدار طرز تهیه کیک عسل...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سیب زمینی پخته یکی از غذاهای آسان است که خیلی‌ها از خوردن آن لذت می‌برند. اما هر کسی به روش متفاوتی سیب زمینی درپخته درست میکند. می‌خواهم به شما یاد بدهم که چگونه از سیب زمینی یک غذای عالی و لذیذ درست کنید. سیب زمینی شکم پر با پوست. درست کردنش خیلی ساده است. پس بیایید با هم شروع کنیم. مواد لازم: ۱ عدد سیب زمینی بزرگ۱ الی ۲ قاشق سوپ خوری روغن زیتوننمک مواد داخل سیب زمینی: ۱ قاشق سوپ خوری کره۱ قاشق سوپ خوری پیازمقداری پنیر چداربیکنپیاز سبز تازهنمک و فلفل به مقدار لازم بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از فوت و فن‌های پخت باقالی پلوی خوشمزه و استرامبولی ایتالیایی تا دونات خامه‌ای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سالاد سیب زمینی ژاپنی از سالاد‌های سرد محبوب شرق آسیاست که با سیب زمینی پخته مخلوط با سبزیجات و کالباس تشکیل میشه. در تهیه این سالاد معمولا از گوشت فراوری شده خوک یا کالباس خوک استفاده میشه، ولی میتونید از کالباس گوشت عادی هم استفاده کنید. مواد لازم ۱ عدد تخم مرغ بزرگ ۳ عدد سیب زمینی بزرگ پخته ۲ عدد هویج متوسط ۲ عدد خیار متوسط نمک ۳ ورق کالباس گوشت ¼ لیوان ذرت پخته شده۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۲ قاشق چایخوری سرکه سفید ۵ قاشق غذاخوری سس مایونز بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از خوراک بیگوس و قلیه دزفولی تا مَکش غذای خوشمزه ایلامی + تصاویر دستور تهیه تخم مرغ و سیب زمینی‌ها رو بپزید، پوستشون رو بکنید و با...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تدوک مرغ و تخم‌مرغ یک غذای خوشمزه و دلچسب که میتونین به ۲روش اونو تهیه کنین و لذت ببرید. روش اول با سیب زمینی آبپز و مرغ پخته چرخ شده و روش دوم تنها با سیب زمینی آبپز که به هر۲روش خیلی خوشمزست؛ پس نگران نباشید و امتحانش کنین و لذت ببرید. مواد اصلیسیب زمینی متوسط ۲ عددتخم مرغ ۴ عددپیاز کوچک ۱ عددمرغ پخته چرخ شده (اختیاری) ۱ پیمانهجعفری خردشده ۱/۴ پیمانهنمک و فلفل و زرد چوبه و ادویه به مقدار لازمپودر سوخاری به مقدار لازمروغن مایع به مقدار لازم بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از پلوی آجیلی شیک و خوشمزه و اسنک بادمجان بیسکویتی تا لواشک زرشک تازه و زرشک سیاه +...
در گزارش زیر طرز تهیه کوکو ترکیه ای را به شما آموزش می‌دهیم. ناطقان: در ادامه قصد داریم شما را با دستور پخت کوکو ترکیه ای آشنا کنیم.مواد لازم:سیب زمینی ۳ عددپیاز سرخ کرده ۲ لیوانسبزی ترخون خرد شده ۱ فنجانپودر اویشن ۴ قاشق غذا خوریتخم مرغ ۴ عددپنیر پیتزا ورقه ۵ عددنمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازملوبیا پخته شده ۲ لیوانطرز تهیه:ابتدا سیب زمینی‌ها را به صورت مربع ریز خورد کرده و در روغن سرخ میکنیم بعد درظرف گودی پیاز سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده سبزی. آویشن ولوبیا پخته شده را همراه با تخم مرغ و نمک فلفل زردچوبه خوب مخلوط کرده بعد در تابه روغن ریخته مواد را داخل تابه میریزیم روی ان پنیر پیتزا ورقه‌ای قرار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ادامه قصد داریم شما را با دستور پخت کوکو ترکیه ای آشنا کنیم. مواد لازم:سیب زمینی ۳ عددپیاز سرخ کرده ۲ لیوانسبزی ترخون خرد شده ۱ فنجانپودر اویشن ۴ قاشق غذا خوریتخم مرغ ۴ عددپنیر پیتزا ورقه ۵ عددنمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازملوبیا پخته شده ۲ لیوان بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از خورش بادمجان بدون گوشت جا افتاده و استیک سیب زمینی تا ماسالا دوسا هندی + تصاویر طرز تهیه:ابتدا سیب زمینی‌ها را به صورت مربع ریز خورد کرده و در روغن سرخ میکنیم بعد درظرف گودی پیاز سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده سبزی. آویشن ولوبیا پخته شده را همراه با تخم مرغ و نمک فلفل زردچوبه خوب مخلوط کرده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، لوبیا چیتی یکی از مفیدترین انواع حبوبات است که به دلیل داشتن انواع مواد مغذی همچون آهن، فیبر، پروتئین و ویتامین‌های ضروری ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. شما می‌توانید از لوبیا چیتی برای درست کردن انواع سالاد استفاده کنید و از خواص معجزه آسای این لوبیای شگفت انگیز بهره‌مند شوید. در این مقاله می‌توانید با طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی به ۳ روش مختلف با مرغ یا بدون مرغ با سیب زمینی و اسفناج آشنا شوید. خواص لوبیا چیتی لوبیا چیتی سرشار از کربوهیدرات فیبر و پروتئین است و ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری دارد. تنها یک فنجان لوبیا چیتی شامل ۲۴۵ کالری، ۴۵ گرم کربوهیدرات، ۱۵ گرم فیبر و ۱۵...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه کوکو سیب زمینی مخصوص آشنا کنیم. مواد لازمسیب زمینی متوسط ۲ عددتخم مرغ ۴ تا ۵ عددپیاز کوچک ۱ عددسیر ۳ حبهفلفل دلمه‌ای کوچک ۱ عددزرشک ۱ تا ۲ قاشق غذا خورینمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار به مقدار لازمنعنا یا پونه (اختیاری) ۱ قاشق مربا خوری بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از کتلت پوژارسکی و کباب گوشت شتر مرغ حرفه‌ای تا شیرینی دارچینی خوشمزه شب عید + تصاویر طرز تهیهسیب زمینی را میتوان بصورت خام یا پخته استفاده کرد. اگر پخته ست با گوشتکوب کاملا له کنید تا یکدست بشه، اگر خام هست رنده متوسط بزنید (میشه در غذاساز هم خورد کرد)...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه کوکو استامبولی آشنا کنیم. مواد لازمسیب زمینی متوسط ۳ عددپیاز سرخ کرده ۲ پیمانهتخم مرغ ۴ عددپنیر پیتزا ورقه ۵ عددنمک و زردچوبه و فلفل سیاه به مقدار لازملوبیا سبز پخته شده ۲ پیمانه بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از خوراک قفقازی و آبگوشت کشک لری پرطرفدار تا کیک هندوانه‌ای بدون نیاز به فر + تصاویر طرز تهیهابتدا سیب زمینی‌ها را به صورت مربع ریز خرد و در روغن سرخ کنید.در یک کاسه بزرگ، پیاز سرخ کرده، سیب زمینی سرخ کرده و لوبیا پخته شده را همراه با تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه خوب مخلوط کنید.روغن را در تابه گرم کنید. مایه کوکو...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یک کوکو با مرغ و انواع سبزیجات که هم مغذی است هم سیرتان میکند. کوکویی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دادتان می‌رسد و طعم‌اش آن را به یک وعده غذایی ثابت برایتان تبدیل میکند. مواد لازم برای تهیه کوکوی مرغ: سینه مرغ: یک عددجعفری خردشده: به مقدار لازمسیب‌زمینی پخته‌شده: یک عددهویج پخته‌شده: یک عددپیاز داغ: یک قاشق غذاخوریآرد سوخاری: یک قاشق غذاخوریتخم مرغ: یک عددنمک، زردچوبه، فلفل و زعفران: به مقدار لازم بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از گشنیز کباب آذری و ماکویی و گشنیز پلو تا بیسکویت خانگی ساده و شکلاتی در فر و بدون فر + تصاویر طرز تهیه و دستور پخت کوکوی مرغ: ۱. سینه مرغ را همراه با...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف غذاهای سالم و تازه همواره می‌تواند به سلامتی شما کمک کند، به همین دلیل بهتر است بدانیم که چه نوع خوراکی‌هایی می‌توانند برای گرم کردن مجدد گزینه‌های بدی باشند: غذاهای روغنی گرم کردن مجدد روغن پخت و پز (یا غذای سرخ شده) می‌تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. محتوای چربی ترانس روغن سرخ کردنی با هر بار گرم شدن روغن افزایش می‌یابد. تخم مرغ تخم مرغ‌ها ممکن است حاوی باکتری‌هایی به نام سالمونلا انتریتیدیس باشند که باعث مسمومیت غذایی میشوند. در برخی موارد ممکن است تا یکبار دیگر گرم شوند، اما به عنوان یک ماده غذایی خطرناک، ممکن است ارزش آن را نداشته باشد. تخم مرغ‌های پخته شده که بیش از دو ساعت در دمای...
امروز شما را با یک دستور پخت مرغ دیگر آشنا میکنیم و آن مرغ لیمویی با سیب زمینی پخته شده یونانی است. مرغ یکی از پر مصرف‌ترین مواد غذایی در ایران و سراسر دنیا است که به روش‌های مختلف و متفاوتی تهیه و سرو میشود. این غذا دارای مقدار زیادی پروتیین نیز هست که به دلیل داشتن مرغ است. برای آشنایی با دستور پخت این غذا ما را همراهی کنید. مواد لازم: ۴ تکه مرغ ۱ (۲۴ اونس) کیسه سیب زمینی‌های کوچک ½ فنجان روغن زیتون ۲ عدد لیمو آبدار و نصف شده ۲ قاشق غذاخوری ریحان خشک شده ۲ قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک شده ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه ۲ قاشق غذاخوری چاشنی ۱بسته...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از توپک سوسیس با پنیر چدار و گراتن کدو و کوکتل پنیری پارمسان تا دسر دلی بیتس با خامه قنادی + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه اشکنه تخم مرغ به روش سنتی؛ مقوی و خوشمزه طرز تهیه مرغ لیمویی با سیب زمینی پخته شده یونانی طرز تهیه همبرگر لوبیا سفید؛ ساده و با طعمی بی نظیر طرز تهیه اسنک هات داگ و پنیر؛ خوشمزه و پر طرفدار طرز تهیه آش کشک تبریزی پرخاصیت و خوشمزه طرز تهیه ساندویچ سوسیس و ماکارونی؛ طعمی جذاب و دوست...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز شما را با یک دستور پخت مرغ دیگر آشنا میکنیم و آن مرغ لیمویی با سیب زمینی پخته شده یونانی است. مرغ یکی از پر مصرف‌ترین مواد غذایی در ایران و سراسر دنیا است که به روش‌های مختلف و متفاوتی تهیه و سرو میشود. این غذا دارای مقدار زیادی پروتیین نیز هست که به دلیل داشتن مرغ است. برای آشنایی با دستور پخت این غذا ما را همراهی کنید. مواد لازم: ۴ تکه مرغ ۱ (۲۴ اونس) کیسه سیب زمینی‌های کوچک ½ فنجان روغن زیتون ۲ عدد لیمو آبدار و نصف شده ۲ قاشق غذاخوری ریحان خشک شده ۲ قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک شده ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱ قاشق غذاخوری...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بارونک مواد لازمبلدرچین 1 عدد نخود خیس شده 1 پیمانه پیاز 1عدد جعفری خرد شده1 قاشق غذاخوری کرفس خرد شده 1 پیمانه هویج1 عدد سیر 2 حبه گوجه فرنگی 2 عدد سیب زمینی 2 عدد روغن به مقدار لازم نمک و زردچوبه به مقدار لازم ادویه به مقدار لازم زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای درست کردن آبگوشت بلدرچین، ابتدا در یک قابلمه بلدرچین های شسته شده را با پیاز خلالی شده و روغن کمی تفت می دهیم. 2. بعد جعفری خرد شده، کرفس و هویج خرد شده، دو حبه سیر و دوعدد گوجه فرنگی را هم به قابلمه اضافه می کنیم و تفت می دهیم. 3. وقتی مواد را...
فریز کردن سیب زمینی برای اینکه مدت بیشتری از این ماده غذایی پر مصرف استفاده شود امری متداول است و دانستن نکات فریز کردن سیب زمینی پخته، خام و سرخ شده برای این کار لازم می باشد. به گزارش برنا؛ سیب زمینی یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که سرشار از پتاسیم، فیبر و کربوهیدرات می باشد. سیب زمینی در صورت عدم نگهداری مناسب خیلی زود خراب و غیرقابل مصرف می شود. برخی از افراد برای نگهداری سیب زمینی برای طولانی مدت از روش فریز کردن کمک می گیرند اما آیا می توان سیب زمینی را به صورت خام فریز کرد؟ سیب زمینی پخته یا سرخ شده را چطور؟ برای دانستن پاسخ سوالات خود این...
یکی از لذت‌های اساسی سفر به کشورهای مختلف امتحان کردن غذاهای مختلف آن کشور است. اما به دلیل این که امکان سفر به همه کشور‌ها وجود ندارد می‌توانیم بعضی از این غذاها را در منزل تهیه کنیم و با طعم و مزه آن و با سلیقه و فرهنگ غذایی آن کشور‌ها آشنا شویم. کاسا رلینا غذای معروف کشور پرو است و به سلیقه غذایی ما ایرانی‌ها نزدیک است. در ادامه با طرز تهیه این غذای خوشمزه آشنا می‌شویم. مواد لازم برای تهیه کاسا رلینا آب لیمو یک چهارم پیمانهسیب زمینی پخته شده پنج عددنمک یک قاشق چایی خوریفلفل یک دوم قاشق چایی خوریفلفل چیلی زرد دو قاشق غذاخوریسینه مرغ پخته شده دو تکهسس مایونز دوقاشق غذا خورینخود فرنگی پخته شده یک دوم پیمانههویج پوست کنده و...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره،طرز تهیه سالاد الویه بدون مرغ بسیار ساده بوده و با رعایت نکاتی مهم در تهیه آن میتوان غذایی کاملا سالم و رژیمی درست کرد که برای همه افراد، در هر رده سنی مفید باشد. مواد لازم الویه بدون مرغ سیب زمینی متوسط 4 عدد تخم مرغ 3 عدد خیارشور 300 گرم هویج متوسط 1 عدد نخود فرنگی 300 گرم سس مایونز 5 قاشق غذاخوری لیمو ترش 1 عدد نمک و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه الویه ابتدا سیب زمینی‌ها را شسته و در یک قابلمه‌ای که تا نیمه آب شده بگذارید، سپس قابلمه را روی حرارت قرار داده...
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه توپک سیب‌زمینی پنیری را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: سیب زمینی پخته و له شده - ۲ فنجانتخم مرغ - ۱ عددپیاز- نصف فنجانکالباس خانگی خرد شده - نصف فنجانپودر سوخاری - نصف فنجانپنیر پارمزان – سه چهارم فنجانروغن برای سرخ کردن - به مقدار نیاز طرز تهیه: ۱. سیب‌زمینی‌ها را بعد از خنک شدن کامل له کنید.۲. یک عدد تخم مرغ را با سیب‌زمینی‌های پخته شده مخلوط کنید.۳. نمک، فلفل، ادویه و زردچوبه را اضافه کنید.۴. پیاز و کالباس و پنیر را اضافه کنید.۵. از مخلوط توپ‌هایی به اندازه گردو درست کنید و در پودر سوخاری بغلتانید.۶. توپک‌ها را در روغن سرخ کنید. منبع: روزنامه خراسان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کوکو و کتلت به هر شکلی و با هر موادی که طبخ شوند در کنار سبزی خوردن، ترشی و خیارشور و احتمالا گوجه فرنگی از جمله خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین غذاهای روی کره زمین محسوب میشوند. کوکو و کتلت یک تفاوت محسوس با هم دارند. در تهیه کتلت از گوشت و برای درست کردن کوکو معمولا از مواد گیاهی استفاده میشود. کوکو سویا و سیب زمینی هم از آن دسته کوکو‌های خوشمزه است که کمتر کسی دست رد به سینه آن می‌زند. مواد لازم برای ۶ نفر سویا: ۳ لیوان تخم مرغ: ۳ عدد پیاز: ۱ عدد درشت جعفری ساطوری خرد شده: ۴ قاشق غذاخوری سیر: ۴ حبه زردچوبه، نمک، فلفل سیاه: به میزان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سیب زمینی پخته معطر از غذاهای سنتی استان اردبیل است که در عین سادگی طعم فوق العاده‌ای دارد. این غذا را می‌توانید به عنوان پیش غذا و یا شام میل نمایید. سیب زمینی یکی از پرطرفداران‌ترین غذاهایست که به تنهایی و یا با هر ماده دیگری همچون پنیر پیتزا بسیار خوشمزه است. سیب زمینی پخته بر خلاف سیب زمینی سرخ کرده دارای خواص زیادی است و برای رشد کودکان در سنین رشد بسیار توصیه میشود. سیب زمینی معمولا در پخت اکثر غذاها به نوعی استفاده میشود و میتوان با خلاقیت آن را به غذای محبوب کودکان تبدیل کرد. سیب زمینی به دلیل داشتن کربوهیدرات دارای خواص زیادی است. سیب زمینی سرشار از بتاکاروتن است...
روش های زیادی برای تهیه کومپیر وجود دارد ولی ما در ادامه بهترین روش تهیه کومپیر را به شما آموزش خواهیم داد. این غذا به شکل سیب زمینی شکم پر بوده که مواد داخل آن را می توانید با انواع گوشت، سبزیجات، کلم قرمز، ذرت، هویج، خیار شور، سس و… پر کنید. در ترکیه رستوران هایی هستند که فقط این غذا را سرو می کنند. مواد لازم: سیب زمینی خیلی بزرگ ۳ عددکنسرو ذرت نصف پیمانهکنسرو نخود فرنگی نصف پیمانهسوسیس خرد شده و تفت داده شده یک پیمانهکالباس ۴ ورقخیار شور یک پیمانهفلفل شیرین قلمی نصف پیمانهپنیر پیتزای رنده شده نصف پیمانهسس مایونز مقداریسس کچاپ مقداریکره مقداری طرز تهیه: ابتدا فر را با درجه ۲۰۰ می‌گذاریم گرم شود. سپس بعد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، روش های زیادی برای تهیه کومپیر وجود دارد ولی ما در ادامه بهترین روش تهیه کومپیر را به شما آموزش خواهیم داد. این غذا به شکل سیب زمینی شکم پر بوده که مواد داخل آن را می توانید با انواع گوشت، سبزیجات، کلم قرمز، ذرت، هویج، خیار شور، سس و… پر کنید. در ترکیه رستوران هایی هستند که فقط این غذا را سرو می کنند. مواد لازم: سیب زمینی خیلی بزرگ ۳ عددکنسرو ذرت نصف پیمانه کنسرو نخود فرنگی نصف پیمانه سوسیس خرد شده و تفت داده شده یک پیمانه کالباس ۴ ورقخیار شور یک پیمانهفلفل شیرین قلمی نصف پیمانهپنیر پیتزای رنده شده نصف پیمانهسس مایونز مقداریسس کچاپ مقداریکره مقداری طرز تهیه:...
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سالاد بلغاری را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: سیب زمینی پخته ٣ عدد متوسطلوبیا چیتی پخته شده (من از کنسرو لوبیا بدون قارچ استفاده کردم) یک کنسروذرت یک کنسروخیار شور ریز خرد شده نصف لیوانسینه مرغ ٢ عدد پخته شدهجعفری ساتوری شده ٢ ق غشوید ساتوری شده ١ ق غژامبون مرغ ریز خرد شده یک لیواناویشن یک ق منمک در صورت تمایلسس مایونز به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی‌های پخته شده رو ریز خرد میکنیم بعد لوبیا و ذرت رو داخل سبد ریختم روشون آب گرفتم به سیب زمینی‌ها اضافه کردم بعد مرغ رو ساتوری خرد میکنیم و سپس بقیه مواد و آویشن و نمک و سس رو اضافه میکنیم...
سالاد مرغ و سیب زمینی یکی دیگر از سالاد‌های متنوع است که شباهت زیادی به سالاد الویه دارد، اما با این تفاوت که در این سالاد مواد رنده نمی‌شوند بلکه به صورت مربع مربع خرد میشوند. مواد لازم سیب زمینی: ۴ عددسینه مرغ پخته شده: ۱ عددخیارشور: ۵۰ گرمذرت پخته شده: ۱ استکاننخود فرنگی پخته شده: ۱ استکانتخم مرغ آب پز شده: ۱ عددهویج: ۲ عددگوجه فرنگی: ۱ عددسس: به میزان لازمنمک: به میزان لازمفلفل: به میزان لازم مراحل پخت سیب زمینی را پس از پختن و پوست گرفتن، مکعبی و یکدست خرد کنید و کنار بگذارید. سینه مرغ را هم پس از پختن، به اندازه سیب زمینی‌ها خرد کنید. گوجه فرنگی را مکعبی و کوچکتر از سیب زمینی و مرغ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سالاد مرغ و سیب زمینی یکی دیگر از سالاد‌های متنوع است که شباهت زیادی به سالاد الویه دارد، اما با این تفاوت که در این سالاد مواد رنده نمی‌شوند بلکه به صورت مربع مربع خرد میشوند. مواد لازم سیب زمینی: ۴ عددسینه مرغ پخته شده: ۱ عددخیارشور: ۵۰ گرمذرت پخته شده: ۱ استکاننخود فرنگی پخته شده: ۱ استکانتخم مرغ آب پز شده: ۱ عددهویج: ۲ عددگوجه فرنگی: ۱ عددسس: به میزان لازمنمک: به میزان لازمفلفل: به میزان لازم بیشتر بخوانید طرز تهیه مرغ بریان معطر مراحل پخت سیب زمینی را پس از پختن و پوست گرفتن، مکعبی و یکدست خرد کنید و کنار بگذارید. سینه مرغ را هم پس از پختن، به اندازه سیب...
برخی خانواده ها هستند که صبحانه متفاوتی را آماده میکنند از خرما،گردو،پنیر،خامه،مربا،کره و دیگر عناصری که می تواند مفید باشند آموزش گام به گام این وعده خوشمزه را در این مقاله ببینید. مواد مورد نیاز برای تهیه کاسرول: ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتونسوسیس مرغ خرد شده و پخته شده۱ پیاز کوچک ، خرد شده (۱/۳ لیوان)۱ فلفل دلمه ای قرمز ، خرد شده (۴/۴ لیوان)سیب زمینی بزرگ خرد شده و پخته شده۸ عدد تخم مرغ۱/۲ فنجان شیر کم چرب۱ فنجان پنیر چدار خرد شدهکالباس طرز تهیه ی کاسرول غذای وعده صبحانه ۱- در یک ماهی تابه بزرگ روغن را بریزید و کمی گرم کنید سپس سوسیس را اضافه کرده و به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه منتظر باشید تا پخته...
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه دوپیازه آلوی شیرازی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.اول:از همه بگم آلو در گویش شیرازی به معنی سیب زمینیه و اصلا آلویی که همه می‌شناسیم درش بکار نرفته. دوم: دو پیازه یعنی، هر چیزی که باهاش این خوراک رو درست میکنیم، (مثل دو پیازه‌ی میگو، کدو، تخم مرغ، ..) باید دو برابرش از پیاز استفاده کنیم. یعنی اگه ۲تا سیب زمینی داریم باید ۴تا پیازاستفاده بشه. دو پیازه اصالت شیرازی داره، ولی دو پیازه‌های بوشهر، یزد و اصفهان هم به نوبه‌ی خود بی نظیر هستند. مواد لازم: سیب زمینی (آلو): ۲عددپیاز:۴عددرب گوجه فرنگی به میزان دلخواهنمک، ادویه، زردچوبه به میزان لازمنعنا:به دلخواه طرز تهیه: سیب زمینی را آبپز کنین، به قطعات کوچیک خرد کنین.پیاز‌ها...
سیب زمینی پخته بر خلاف سیب زمینی سرخ کرده دارای خواص زیادی است و برای رشد کودکان در سنین رشد بسیار توصیه می شود. سیب زمینی معمولا در پخت اکثر غذاها به نوعی استفاده می شود و می توان با خلاقیت آن را به غذای محبوب کودکان تبدیل کرد. مواد لازم سیب زمینی متوسط: ۳ عددزیره سبز: ۱ قاشق غذاخوریزنجبیل رنده شده: ۱ قاشق غذاخوریسیر له شده: ۳ حبهتخم گشنیز: ۱ قاشق غذا خوریتخم رازیانه: ۱ قاشق غذا خوریپودر فلفل: نصف قاشق غذا خوریفلفل سیز: ۲ الی ۳ عدد خرد شده (بدون دانه)زردچوبه: به مقدار لازمبرگ گشنیز: به مقدار لازمنمک: به مقدار لازمروغن: به مقدار لازم مراحل پخت مرحله ۱ابتدا سیب زمینی‌ها را پوست بگیرید وبه شکل مکعب...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کیک تابه‌ای یا پنکیک (به انگلیسی:Pancake) نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که با ریختن خمیر آشپزی در ماهی‌تابه پخته میشود. بیشتر پنکیک‌ها نوعی نان آماده محسوب میشوند. در هنگام پخت کیک تابه‌ای باید آن را در ماهی‌تابه پشت و رو کرد تا طرف دیگر آن نیز پخته شود. مواد لازم برای پنکیک سیب زمینی و پنیر چدار:سیب زمینی آبپز کوبیده شده سه پیمانه پنیر چدار (Cheddar) رنده شده دو سوم پیمانه تخم مرغ یک عددآرد سه قاشق غذاخوری پیازچه و شوید خرد شده دوقاشق غذاخوری طرز تهیه پنکیک با سیب زمینی و پنیر چدار: نمک به مقدار لازم سیب زمینی‌های پخته شده را کوبیده و اجازه می‌دهیم کاملا خنک شود سپس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ماکودا نوعی کتلت مراکشی تند و خوشمزه است. این غذا با سیب زمینی، فلفل، تخم مرغ و تخم گشنیز تهیه میشود. کتلت مراکشی یک غذای ساده و فوری است که می‌توانید به عنوان ناهار، شام یا افطار آن را درست کرده و همراه با سالاد و ترشی میل کنید. ماکودا ظاهری شبیه به کیک سیب زمینی دارد و از غذاهای خیابانی مراکش محسوب میشود. فوت و فن درست کردن یک کتلت خوشمزه۱- برای اینکه کتلت بدبو نشود حتما آب سیب زمینی خام را بگیرید.۲- اگر می‌خواهید از سیب زمینی پخته استفاده کنید حتما باید آن را رنده کنید. اما اگر سیب زمینی‌های شما خام هستند آنها را با چرخ گوشت چرخ کرده و آبشان...
مواد لازم سیب زمینی پخته و له شده : 2 فنجانتخم مرغ : 1 عددپیاز : 1/2 فنجانکالباس خرد شده : 1/2 فنجانپودر سوخاری : 1/2 فنجانپنیر پارمزان : 3/4 فنجانروغن برای سرخ کردن طرز تهیه توپک سیب زمینی پنیری سیب زمینی ها را بعد از خنک شدن کامل له کنید1 عدد تخم مرغ را درون سیب زمینی های پخته شده مخلوط کنیدنمک، فلفل، ادویه و زردچوبه را اضافه کنید.پیاز و کالباس و پنیر را اضافه کنید.از مخلوط توپ هایی به اندازه گردو درست کرده و در پودر سوخاری بغلطانید.توپک ها را درون روغن سرخ کنید. منبع:سیمرغ
بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد مصرف غذای پخته‌شده و خام اثرات متفاوتی روی روده‌ها می‌گذارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، در فرآیند پخت غذا، مواد غذایی در معرض حرارت قرار می‌گیرد که این حرارت خواص شیمیایی و ویژگی‌های ظاهری غذاها را تغییر می‌دهد. مطالعات زیادی در مورد تاثیر رژیم گوشت‌خواری و گیاه خواری بر میکروبیوم روده انجام شده، اما تا به حال هیچ مطالعه‌ای به تاثیر روند پختن غذا بر اکوسیستم میکروبی روده اشاره نکرده است. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر غذای پخته‌شده و خام بر باکتری‌های روده، مطالعه جدیدی روی موش‌ها انجام دادند. برای نیل بدین هدف، به موش‌ها گوشت گاو خام و پخته و همچنین سیب زمینی خام و پخته شده داده شد. محققان...
بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد مصرف غذای پخته‌شده و خام اثرات متفاوتی روی روده‌ها می‌گذارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، در فرآیند پخت غذا، مواد غذایی در معرض حرارت قرار می‌گیرد که این حرارت خواص شیمیایی و ویژگی‌های ظاهری غذاها را تغییر می‌دهد. مطالعات زیادی در مورد تاثیر رژیم گوشت‌خواری و گیاه خواری بر میکروبیوم روده انجام شده، اما تا به حال هیچ مطالعه‌ای به تاثیر روند پختن غذا بر اکوسیستم میکروبی روده اشاره نکرده است. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر غذای پخته‌شده و خام بر باکتری‌های روده، مطالعه جدیدی روی موش‌ها انجام دادند. برای نیل بدین هدف، به موش‌ها گوشت گاو خام و پخته و همچنین سیب زمینی خام و پخته شده داده شد. محققان...
صدای ایران- با رژیم سیب زمینی می توانید در مدت سه روز در حدود 5 کیلو کم کنید. در این رژیم، سیب زمینی را به تنهایی بدون نان میل کنید. همچنین باید سیب زمینی پخته مصرف شود. در این رژیم به مدت سه روز در تمامی میان وعده و وعده های اصلی باید سیب زمینی پخته مصرف شود.رژیم میوه و سبزیجات برای لاغری طرفداران بسیاری دارد. رژیم قارچ، رژیم موز و رژیم لاغری سیب زمینی را می توان از محبوب ترین این رژیم های غذایی کاهش وزن نام برد. لاغری با رژیم سیب زمینیدر این طی رژیم سیب زمینی باید آب زیادی نوشیده شود تا از یبوست جلوگیری گردد. سیب زمینی حاوی ویتامین های گروه C، K، B و همچنین مواد معدنی مانند فیبر و نیاسین است....
به گزارش خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت، ارسلان سالاری سرپرست دانشگاه علوم پزشکی گیلان پس از بازدید میدانی از تمامی قسمت‌های آشپزخانه، دستور داد تا مواد غذایی مشکوک به آلودگی توسط کارشناس بهداشت محیط بررسی و امحا شود که در این خصوص بالغ بر ۲۰ کیلو مرغ و سیب زمینی پخته شده در محل امحا شد و یخچال و سردخانه بیمارستان برای بررسی بیشتر تا صبح فردا توسط بهداشت محیط پلمپ شد.سرپرست دانشگاه در خصوص بازدید ویژه از آشپزخانه بیمارستان فومن گفت: بحث تغذیه در بیمارستان‌ها یک بحث جدی و بسیار مهم است، چرا که تغذیه ارتباط مستقیم با سلامتی مردم دارد، پس همه باید در مورد مقوله تغذیه در بیمارستان‌ها و سایر مراکز دانشگاهی حساس باشیم چرا...
کوکو ها جز غذاهایی هستن که معمولا باب طبع همه ان و از قدیم تو همه خونه ها، انواع مختلفش درست میشده. کوکوها گزینه خیلی خوبی برای شام همراه با نون یا حتی به عنوان ناهار هستن. امروز طرز تهیه یک کوکو خوشمزه و خوش رنگ و بو رو براتون گذاشتم که به خاطر داشتن ماست و زعفرون توی دستورش وقتی پخته بشه عطر و بوش هوش از سرتون میبره. مواد لازم برای تهیه کوکو مرغ ماستی 1 عدد سینه مرغ پخته شده 1 عدد سیب زمینی خام 3 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری ماست چکیده 30 گرم کره زعفران دم کرده به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازممراحل تهیه کوکو مرغ ماستیسینه مرغ رو با یک...
چی لازم دارم:سیب زمینی - یک کیلوگرمتخم مرغ - ۱۳ عددنمک - 12گرمفلفل قرمز- 5/2گرمبکینگ پودر- ۳ گرمزردچوبه - ۳ گرمروغن مایع - ۱۵۰گرمزعفران حل شده در آب جوش - نصف استکان مواد لازم کوکو سبزی سبزی کوکو(تره-جعفری-گشنیز) – یک کیلوگرمتخم مرغ - 12 عددنمک - ۱۳ گرمبکینگ پودر- ۳گرمفلفل سیاه 2.5 گرمروغن - ۱۵۰ گرمزردچوبه - ۳گرم چطوربپزم: ابتدا سیب زمینی را آب پز کرده و رنده میکنیم سفیده تخم مرغ و زرده را از هم جدا و سفیده را با بکینگ پودر خوب هم می زنیم تا حسابی پف کند. زرده را با نمک هم بزنیدتا خوب غلیظ شود، سپس زرده، سفیده و سیب زمینی رنده شده را به همراه نمک ،فلفل و روغن و زعفران خوب مخلوط...
این روزها بسیاری ازافراد، بویژه خانم‌هایی که به فکر سلامتی و کنترل وزنشان هستند، شب‌ها به جای خوردن شام مفصل، فقط یک بشقاب سالاد می‌خورند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، پیشنهاد امروز سرآشپز را امتحان کنید.مواد لازم: سیب زمینی یک کیلو ماست چکیده دو فنجان نخود فرنگی یک کیلو لوبیا سبز پخته شده ۲ فنجان باقلای پخته شده ۲ فنجانخیار و گوجه فرنگی یک عددشوید ساطوری شده یک فنجانطرز تهیه سالاد رژیمی:سیب‌زمینی‌ها را بشویید و با پوست بپزید.نخودفرنگی را آب پز کنید و کنار بگذارید. باقلا و لوبیا سبز‌ها را هم با آب کم بخار پز و سپس نگینی ریز کنید.نخود و سیب‌زمینی‌ها را نیم گرم مخلوط کنید و سپس ماست و شوید را به آن اضافه...
مواد لازم سیب زمینی - ۲۰۰ گرمکدو سبز - یک عددکلم قرمز - یک عدد کوچککلم سبز - یک عددساقه پیازچه - به مقدار دلخواهباقلا و نخود فرنگی - چند عددروغن زیتون - ۲ قاشق سوپ خوریهویج - ۲۰۰ گرمتربچه - ۱۰ عددپیاز کوچک - ۲ عددکره - ۳۰ گرمنمک و فلفل – به میزان لازم طرز تهیه سیب زمینی‌ها را به حالت نوار‌های نازک برش بزنید یا رنده کنید.کره را در تابه گرم کنید و سیب زمینی‌ها را حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه حرارت دهید تا پخته شود و حالت یک دست پیدا کند. کلم‌های سبزوقرمز، کدو، پیاز، هویج و ساقه‌های پیازچه را نازک برش بزنید و همراه با نخود فرنگی و باقلا مخلوط کنید. رشته‌های سیب زمینی را...
کوکوها تنوع بالایی دارند و جز غذاهای بسیار راحت و خوشمزه هستند که با بسیاری از مواد‌های مختلف می‌توانید آن را درست کنید .در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه کوکو سه رنگ را به شما آموزش دهیم.مواد لازم: سیب زمینی پخته ۲ عدد درشت|کره یا روغن ۱۶۰ گرم|سس تند ۱ قاشق غذاخوری|سوسیس ۱۵۰ گرم|تخم مرغ ۶ عدد|سبزی کوکو ۱۵۰ گرم|سیر ۱ حبه|بادام زمینی یا گندم خرد شده ۵۰ گرم.طرز تهیه:ابتدا سیب زمینی‌های پخته را رنده کنید و با ۳ عدد تخم مرغ و ادویه و نمک مخلوط کنید. در تابه‌ای روغن بریزید و بگذارید داغ شود. پوره‌ها را در تابه بریزید.سپس سوسیس‌ها را به اندازه حبه قند ریز کنید و با سس تند در تابه تفت دهید....
ماکودا نوعی کتلت مراکشی تند و خوشمزه است. این غذا با سیب زمینی، فلفل، تخم مرغ و تخم گشنیز تهیه میشود. کتلت مراکشی یک غذای ساده و فوری است که می‌توانید به عنوان ناهار، شام یا افطار آن را درست کرده و همراه با سالاد و ترشی میل کنید. ماکودا ظاهری شبیه به کیک سیب زمینی دارد و از غذاهای خیابانی مراکش محسوب میشود. ۱- برای اینکه کتلت بدبو نشود حتما آب سیب زمینی خام را بگیرید. ۲- اگر می‌خواهید از سیب زمینی پخته استفاده کنید حتما باید آن را رنده کنید. اما اگر سیب زمینی‌های شما خام هستند آنها را با چرخ گوشت چرخ کرده و آبشان را بگیرید. ۳- کتلت مراکشی گوشت ندارد. اما اگر می‌خواهید به دستور...
بهترین روش انبار کردن و نگهداری سیب زمینی چیست؟ سیب زمینی در بسیاری از فرهنگ ها یک عنصر اصلی به شمار می رود و بیش از ۱۰٬۰۰۰ سال است که مردم از خوردن آن لذت می برند. علاوه بر اینکه سرشار از پتاسیم هست، منبع بزرگی از کربوهیدرات ها و فیبرها نیز به شمار می رود. این غده های خوشمزه را به روش های مختلفی می توان تهیه کرد، اما معمولاً آن ها را به صورت پخته شده، آب پز، کبابی، سرخ شده و یا خشک شده استفاده می کنند. نگهداری صحیح از سیب زمینی می تواند عمر مفید و مدت نگهداری آن را افزایش دهد و از خراب شدن بیش ازحد آن جلوگیری کند. نگهداری سیب زمینی...
بعضی رژیم‌ها سخت و طولانی است و به همین خاطر ممکن است بازدهی کمی داشته باشد. یکی از رژیم‌های موثر کاهش وزن، رژیم سیب زمینی است. با رژیم سیب زمینی می‌توانید در مدت سه روز در حدود ۵ کیلو کم کنید. در این رژیم، سیب زمینی را به تنهایی بدون نان میل کنید. همچنین باید سیب زمینی پخته مصرف شود. در این رژیم به مدت سه روز در تمامی میان وعده و وعده‌های اصلی باید سیب زمینی پخته مصرف شود. رژیم میوه و سبزیجات برای لاغری طرفداران بسیاری دارد. رژیم قارچ، رژیم موز و رژیم لاغری سیب زمینی را میتوان از محبوب‌ترین این رژیم‌های غذایی کاهش وزن نام برد. ارزش غذایی سیب زمینی سیب زمینی معمولی یا شیرین بدون چربی،...
در این مطلب طرز تهیه دو سالاد فوق العاده خوشمزه را با سیب زمینی یاد می‌گیرید. سیب زمینی از مواد غذایی خوشمزه‌ای میاشد که استفاده از آن در سالاد طعمی متفاوت به آن می‌بخشد. در یکی از این سالاد‌ها از ترکیب سیب زمینی پخته و ذرت شیرین استفاده شده و در دیگری سیب زمینی چیلی مورد استفاده قرار گرفته است.سیب زمینی یکی از مواد غذایی اصلی و محبوب اکثر مردم دنیا از جمله ما ایرانی هاست که قطعا چند باری در طول هفته میهمان سفره‌های ما می‌باشد. شاید یاد گرفتن چند نوع سالاد جدید با این ماده غذایی مقوی، برایتان جالب باشد.– سالاد ذرت و سیب زمینیسیب زمینی پخته شده: ۵۰۰ گرمکنسرو ذرت شیرین: ۱ قوطیشوید خشک: ۱-۲ ق. غ....
رکا: کاسا رلینا یک دسر محلی کشور پرو است که برای ایرانی ها لذتبخش است. مواد لازم یک چهارم پیمانه آب لیمو ۵ عدد سیب زمینی پخته شده ۱ قاشق چایی خوری نمک یک دوم قاشق چایی خوری فلفل ۲ قاشق غذا خوری فلفل چیلی زرد ۲ تکه سینه مرغ پخته شده ۲ قاشق غذا خوری سس مایونز یک دوم پیمانه نخود فرنگی پخته شده دو عدد هویج پوست کنده و پخته شده ۲ عدد پیاز خرد شده ۱ قاشق غذا خوری جعفری خرد شده تازه یک دوم پیمانه زیتون بدون هسته ۲ عدد تخم مرغ کاملا پخته شده طرز تهیه سیب زمینی‌ها را بعد از پخته شده پوست بگیرید و آنها را رنده کنید. در صورت تمایل می‌توانید...
در این مطلب اطلاعاتی را که درباره رژیم لاغری با سیب زمینی نیاز دارید برای شما گردآوری کرده ایم . ناطقان: باوری رایج اما اشتباه در بین عموم این است که سیب زمینی چاق کننده است اما با رژیم غذایی که در اینجا به شما معرفی می کنیم می توانید با سیب زمینی لاغر شوید!بعضی از مواد غذایی وجود دارد که خوردن آن ما را چاق می کند اما اگر با برنامه خاصی مصرف شوند می تواند لاغر کننده باشد. سیب زمینی یکی ازاین مواد غذایی می باشد.در اینجا رژیم لاغری را به شما معرفی میکنیم که در 3 روز 5 کیلو گرم از اضافه وزن شما را کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید این رژِیم کمی سخت است و به...
مواد لازمسیب زمینی بزرگ (کوچک) ۳ عدد (۶ عدد)سس دلخواه ۱ فنجانپنیر پیتزای رنده شده ۱.۵ فنجانپپرونی و زیتوان سیاه بدون هسته به میزان لازمنمک و فلفل به میزان لازمدستور تهیه: پوست سیب زمینی‌ها را با برس تمیز بشویید و با چنگال چند سوراخ روی سطح آنها ایجاد کنید. سیب زمینی‌ها را به مدت یک ساعت در فر گرم شده روی حرارت ۴۰۰ درجه فارنهایت قرار دهید تا بپزند. پخته شدن سیب زمینی را با فرو کردن چنگال در آن تست کنید. سیب زمینی‌های پخته را از وسط به دو نیم تقسیم کرده و در سینی فر چرب شده بچینید. روی سیب زمینی‌ها را با سس مورد نظر بپوشانید و روی آن مقداری پنیر پیتزا بریزید. روی پنیر پیتزا چند...
این سالاد بسیار زیبا و خوشمزه‌ی سیب زمینی با ترکیب پیاز قرمز و با طعم و مزه ترشی و سبزیجات می‌باشد.مواد گفته شده برای ۴ تا ۶ نفر می‌باشد.مواد لازم:۲ کیلو سیب زمینی کوچک پوست کنده و پخته شده ۲ عدد کرفس خرد شده نصف یک پیاز قرمز متوسط وخرد شدهنصف پیمانه سس مایونز ۲ قاشق غذاخوری شوید ۲ قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده ۱ قاشق غذاخوری خردل زرد ۱ قاشق چایخوری. نمک مقداری فلفل سیاه تازه۲ عدد تخم مرغ آب پز شده و خرد شدهطرز تهیه:سیب زمینی‌ها را پس از پخته شدن تکه تکه کنید.در یک ظرف مقداری آب ریخته و می‌گذاریم تا جوش بیاید و سپس به مدت ۱۲ دقیقه کرفس و پیاز را داخل آن میریزیم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه می شود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه می شود. علاوه بر گوشت، برخی مواد خوراکی گیاهی هم حاوی آهن هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شود. اسفناج اسفناج خام و پخته، هر دو منبع خوب آهن هستند، اگرچه در نوع پخته آن، جذب این ماده مغذی اسان تر است. یک فنجان اسفناج پخته حاوی بیش از ۶ میلیگرم آهن است. بعلاوه این گیاه پربرگ حاوی ویتامین A، کلسیم، ویتامین E، فیبر و پتاسیم هم است. نخود یک فنجان نخود حاوی حدود...
آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء میکند که عدم دریافت آهن کافی می‌تواند منجر به کم خونی شود. ناطقان: جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه میشود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه میشود.علاوه بر گوشت، برخی مواد خوراکی گیاهی هم حاوی آهن هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شود.اسفناجاسفناج خام و پخته، هر دو منبع خوب آهن هستند، اگرچه در نوع پخته آن، جذب این ماده مغذی اسانتر است. یک فنجان اسفناج پخته حاوی بیش از ۶ میلیگرم آهن است. بعلاوه این...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء می کند. عدم دریافت آهن کافی می تواند منجر به کم خونی شود.جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه می شود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه می شود.علاوه بر گوشت، برخی مواد خوراکی گیاهی هم حاوی آهن هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شود. اسفناج اسفناج خام و پخته، هر دو منبع خوب آهن هستند، اگرچه در نوع پخته آن، جذب این ماده مغذی اسان تر است. یک...
به گزارش ایلنا، آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء میکند. عدم دریافت آهن کافی می‌تواند منجر به کم خونی شود. جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه میشود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه میشود. علاوه بر گوشت، برخی مواد خوراکی گیاهی هم حاوی آهن هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شود. اسفناج اسفناج خام و پخته، هر دو منبع خوب آهن هستند، اگرچه در نوع پخته آن، جذب این ماده مغذی اسانتر است. یک فنجان اسفناج پخته حاوی بیش از ۶ میلیگرم...
تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی پنیری نسبتاً ساده است. به طور خلاصه سیب زمینی و مرغ تکه تکه شده آغشته به یک چاشنی ساده و عالی میشوند. بعد از حدود ۱ ساعت پخته شدن در فر با پنیر پوشانده شده و دوباره در فر پخته میشوند. پیشنهاد میکنم مرغ و سیب زمینی پنیری را همراه با نان و سالاد سرو کنید. مواد لازم: سینه مرغ ۴۵۰ گرم سیب زمینی متوسط ۶ عدد روغن زیتون ۳/۴ پیمانه نمک ۱ قاشق چایخوری فلفل ۱/۴ قاشق چایخوری پاپریکا ۱ قاشق غذاخوری پودر سیر ۲ قاشق غذاخوری سس تند ۲ قاشق غذاخوری پنیر رنده شده مخلوط ۱ و ۱/۲ پیمانه ژامبون بیکن ۶ ورق (دلخواه) پیازچه حلقه شده ۱/۲ پیمانه طرز تهیه:فر...
برای اینکه سیب زمینی‌های خوب و خوشمزه‌ای داشته باشید قبل از هرچیز لازمه که خوب خرد بشه. سیب زمینی‌ها رو خیلی تمیز و حتی با برس یا اسکاج بشورید تا کاملا تمیز بشه. بعد هم به هر روشی که در دسترستون هست اون‌ها رو به یک اندازه و منظم خرد کنید. اگه نازک‌تر باشن زودتر و بهتر پخته میشن. سرویس سبک زندگی فردا: در اینکه سیب زمینی سرخ کرده خوشمزه‌ترین قسمت یک غذاست که شکی نیست. طعم فوق العاده سیب زمینی سرخ کرده به قدری اعتیاد آوره که در هیچ رژیمی نمیشه ازش گذشت. به همین منظور سعی کردم دنبال مدل مناسبی برای طبخ سیب زمینی بگردم که کالری کمتری داشته باشه. البته که سیب زمینی حتی اگه پخته شده...
برای شروع باید سیب زمینی و مرغ‌ها را جداگانه بپزیم. مرغ‌ها را در قابلمه میریزیم و کمی آب و پیاز و نمک به آن اضافه میکنیم و می‌گذاریم با شعله ملایم پخته شود. سیب زمینی‌ها را در قابلمه میریزیم و می‌گذاریم تا کاملا نرم و پخته بشن. سرویس سبک زندگی فردا: سالاد الویه یکی از غذاهای مقوی و مورد علاقه هم بزرگسالان و هم نوجوانان می‌باشد که هم مقوی است و هم وقت زیادی نمی‌برد. دقت کرده اید سالاد الویه‌های بیرون یا سالاد الویه‌هایی که در هواپیما صرف میشود خیلی خوشمزه‌تر از سالاد الویه خونه هستن. دلیلش هم اینه که در سالاد الویه‌های بیرون تخم مرغ اضافه نمی‌کنند. سالاد الویه ایی که من می‌خوام معرفی کنم سالاد الویه بدون تخم...
رکنا: در سفر به کشورهای مختلف چشیدن طعم غذای هر کشور لذت سفر را دو چندان می کند. مواد لازم ۵ عدد سیب زمینی پخته شده یک چهارم پیمانه آب لیمو ۱ قاشق چایی خوری نمک یک دوم قاشق چایی خوری فلفل ۲ قاشق غذا خوری فلفل چیلی زرد ۲ تکه سینه مرغ پخته شده یک دوم پیمانه نخود فرنگی پخته شده دو عدد هویج پوست کنده و پخته شده ۲ عدد پیاز خرد شده ۲ قاشق غذا خوری سس مایونز ۱ قاشق غذا خوری جعفری خرد شده تازه یک دوم پیمانه زیتون بدون هسته ۲ عدد تخم مرغ کاملا پخته شده طرز تهیه سیب زمینی‌ها را رنده کنید یا آنها را با پوره کن دستی بکوبید تا کاملا...
گل دیدنی عیسی آل کثیر به آلومینیوم (آلومینیوم اراک 0-2 پرسپولیس)