2024-05-09@07:48:01 GMT
۹۶۳ نتیجه - (۰.۰۸۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «یک رژیم غذایی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مشد، خیلی از چیز‌ها موجب اختلافات میان سیاستمداران جهان شده است این اختلافات حتی در شخصیت و وعده‌های غذایی آنها نیز مشهود است. اما سیاستمداران معروف جهان در روز از چه غذاهایی استفاده می‌کنند؟ «ولادیمیر پوتین» رئیس‌جمهور روسیه اولین کسی است که بررسی برنامه غذایی‌اش می‌پردازیم. از برنامه غذایی رئیس‌جمهور روسیه اطلاعات دقیقی در دسترس نیست فقط گاهی خودش درباره آن سخن می‌گوید و آنچه که ما از رژیم غذایی پوتین می‌دانیم این است که او صبح‌ها دیر از خواب بیدار شده و ظهر‌ها صبحانه می‌خورد! اهل مصرف الکل نیست و ترجیح می‌دهد بعد از صبحانه یک فنجان قهوه مصرف کند. یکی از خبرگزاری‌های روسیه پیشتر اعلام کرده است رئیس‌جمهور...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در شانزدهم آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی دانشمندان می‌گویند می‌توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم خطر بروز زوال عقل را کاهش داد. تخم مرغ راهکاری برای رهایی از آلرژی در بزرگسالیتحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغذیه نوزادان با تخم مرغ می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی به تخم مرغ را در آینده کاهش دهد. بیماری که ۸ درصد مردم ایران را درگیر خود کرده است/ آلرژی فصلی را چگونه درمان کنیم؟عضو انجمن گوارش و کبد ایران درباره آلرژی فصلی و راه‌های درمان آن توضیحاتی داد. فواید چای سفید...
آفتاب‌‌نیوز : دمانس (Dementia) یا زوال عقل به طیفی از علائم مرتبط با کوچک شدن مغز اطلاق می‌شود. زوال عقل شامل بیماریهای مختلف می‌شود که معروف‌ترین آن آلزایمر است. به گزارش اکسپرس، براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت نزدیک به ۵۵ میلیون نفر در جهان از زوال عقل رنج می‌برند که بیش از ۶۰ درصد آنها در کشور‌هایی با درآمد پایین زندگی می‌کنند. دانشمندان به طور گسترده در حال تحقیق درباره این موضوع هستند که چگونه زوال عقل پیشرفت می‌کند، زیرا هنوز راهکاری قطعی برای جلوگیری از بروز آن یافت نشده است. با این حال، متخصصان تاکید دارند داشتن یک زندگی سالم می‌تواند خطر بروز این بیماری را به میزان قابل توجهی کم کند. تحقیقات جدید نشان داده است یک ماده...
وقتی حرف از رژیم غذایی سالم به میان می‌آید عده زیادی تصور می‌کنند که برای داشتن رژیم غذایی سالم باید تمام غذاهای محبوبشان را کنار گذاشته و به سمت کم خوری بروند! این در صورتی است که رژیم غذایی سالم هیچ ارتباطی با حذف غذا، کم کردن کالری دریافتی و کاهش وزن ندارد! شما می‌توانید بدون کنار گذاشتن هیچ ماده غذایی تنها با تغییر چند عادت اشتباه غذایی به سمت سالم خوری و رژیم غذایی سالم حرکت کنید. چطور؟ در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا در کنار هم اصول داشتن یک رژیم غذایی سالم را مرور کنیم. در این مسیر کم کم به این باور می‌رسید که داشتن رژیم غذایی سالم هیچگونه ارتباطی با کاهش و یا افزایش...
ایسنا/خراسان رضوی به‌طور کلی شواهد تحقیقاتی کمی در مورد نقش رژیم غذایی در ایجاد دیابت نوع یک وجود دارد اما برخی از تحقیقات با کیفیت بالا نشان می‌دهند که شیردهی طولانی‌مدت و شروع دیرتر مصرف گلوتن ممکن است خطر بیماری را کاهش دهد. این موضوع بر اساس یک مرور اصولی و متاآنالیز تحقیقات موجود در مورد غذاهایی است که احتمالا با خطر ابتلا به دیابت نوع یک در دوران کودکی مرتبط هستند. به گزارش مدیکال اکسپرس، شمار فزاینده‌ای از کودکان به بیماری خودایمنی دیابت نوع یک مبتلا هستند. در سوئد، سالانه در هر ۱۰۰ هزار کودک ۴۰ مورد مبتلا به دیابت تشخیص داده می‌شوند که دومین میزان شیوع بیماری در جهان است. به نظر می‌رسد، این روند منفی به...
حضور فوق ستاره پرتغالی در اردوگاه منچستر یونایتد رژیم غذایی بازیکنان را اصلاح کرد. به گزارش قدس آنلاین، نشریه «اتلتیک» انگلیس خبر داد که حضور کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی در منچستر یونایتد باعث شده تا رژیم غدایی بازیکنان این تیم تغییر کند. یکی از موارد بارز تغییر در رژیم غدایی بازیکنان شیاطین سرخ از زمان حضور کریستیانو رونالدو در الدترافورد مصرف شکر است. طبق گزارش های رسیده از اردوگاه منچستر یونایتد، بازیکنان این تیم بعد از تماشای رژیم غدایی رونالدو ترغیب شدند و همه به صورت دسته جمعی مصرف شکر در کنار قهوه را ترک کردند. رونالدو بعد از ۳ سال حضور در یوونتوس، ماه گذشته تورین را به مقصد منچستر ترک کرد و به تیم سابقش برگشت.
آفتاب‌‌نیوز : بادام زمینی یک گیاه حبوباتی است که در قرن ۱۸ از آمریکای جنوبی به اروپا آمد. بادام زمینی سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین، فیبر، پلی فنول‌ها و سایر ترکیبات فعال بیولوژیکی هستند که برای سلامتی بدن مفید هستند. محققان بارسلونا و مادرید گروهی متشکل از ۶۳ جوان سالم، ۱۹ تا ۳۳ ساله را انتخاب کردند که روزانه یک وعده از محصولات بادام زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دادند. اکثر مطالعات قبلی بر روی افراد مبتلا به چاقی، سندرم متابولیک یا افرادی که در معرض بیماری مزمن متابولیک قرار دارند انجام شده است. در چنین افرادی، با تغییر ساختار رژیم غذایی یا وارد کردن غذاهای سالم به رژیم غذایی معمول، اثر مثبت خوردن بادام زمینی مشهود شد....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه هر دو رژیم وگان و وجترین بر مصرف بیشتر مواد غذایی گیاهی تمرکز دارند، اما وجترین‌ها اجازه دارند تخم مرغ، عسل و لبنیات مصرف کنند. وگان ها، اما تمامی غذاهای حیوانی یا محصولاتی که منبع حیوانی دارند را حذف می‌کنند، از جمله گوشت قرمز، مرغ، لبنیات، عسل و تخم مرغ. هر دو رژیم غذایی اگر به درستی انجام شوند می‌توانند کاملاً بی ضرر باشند. گرچه برای دستیابی به اهدافی که برای سلامتی یا کنترل وزن خود دارید، لازم به وگان یا وجترین شدن نیست؛ و گرچه لزوماً یکی از آنها از دیگری بی ضررتر نیست، اما اگر اولین بارتان است، شاید امتحان کردن وجترینیسم برایتان راحت‌تر باشد. وجترینیسم یا گیاهخواری کمتر محدود کننده...
پژوهشگران ژاپنی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که رژیم غذایی پرچرب و چاقی می‌تواند به نازک شدن مو و ریزش آن منجر شود. این موضوع به خوبی مشخص شده که چاقی با بروز بسیاری از بیماریهای انسان مرتبط است. بیماریهای قلبی، دیابت و مشکلاتی از این دست در افراد چاق، بسیار شایع هستند. با وجود این، هنوز کاملا مشخص نیست که چگونه وضعیت اندام‌های بدن به خاطر چاقی مزمن، رو به وخامت می‌رود. گروهی از پژوهشگران "دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی توکیو" (TMDU) برای بررسی تاثیر رژیم غذایی پرچرب یا چاقی ناشی از ژنتیک بر نازک شدن مو و ریزش آن، آزمایش‌هایی روی موش‌ها انجام داده‌اند. آنها در این آزمایش نشان داده‌اند که چاقی می‌تواند به واسطه القای سیگنال‌های ویژه التهابی،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، اگرچه دارو می تواند به جلوگیری و درمان میگرن در بعضی از درجات بیماری کمک کند اما مطالعه جدید در این باره نشان می دهد که تغییرات در رژیم غذایی تفاوت بزرگ تری را ایجاد می کنند و می توانند نوع چربی مصرفی شما را تغییر دهند. تحقیقات روی 182 فرد مبتلا به میگرن انجام شده است و آنها را به سه گروه تقسیم کرده اند و به مدت شانزده هفته آنها را مورد بررسی قرار دادند. در یکی از رژیم ها مقدار مشخصی امگا 6 و امگا 3 قرار دادند. در گروه دوم امگا 3 را افزایش دادند اما سطح امگا 6 را ثابت نگه داشتند. در گروه سوم وعده های غذایی امگا 6...
از هر 5 کودک و نوجوان امریکایی یک نفر چاق است/ بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان در انتظار کودکان چاق
نتایج یک بررسی جدید ثابت کرد؛ رعایت رژیم غذایی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را در کودکانی که دچار اضافه وزن هستند، کاهش می‌دهد. نتایج بررسی های پزشکان در آمریکا حاکیست: والدینی که کودک آنها دارای اضافه وزن است می توانند با رعایت الگوی تغذیه ای سالم برای فرزندشان، سلامت او را بهبود بخشند، به کاهش وزن کودک خود کمک کنند و همچنین خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی را در کودک کاهش دهند. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، در حال حاضر از هر پنج کودک و نوجوان آمریکایی یک نفر دچار چاقی است. کودکان چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند...
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از تی ان، گرچه رژیم‌های غذایی سرشار از نمک عمدتا پیامدهای منفی بر روی سلامتی افراد دارند و موجب افزایش فشار خون شده و بر سیستم قلبی عروقی تاثیر می‌گذارند، اما تحقیقات جدیدی که در مجله" Science Advances" منتشر شده نشان می‌دهد مصرف زیاد نمک ممکن است تاثیر مثبت غیر منتظره‌ای نیز داشته باشد. این مطالعه توسط گروهی از محققان موسسه "NCR-Biotech Science Cluster"واقع در ایالت هاریانا در شمال هند انجام شد. مصرف زیاد نمک پیشتر با تشدید التهاب مرتبط شناخته شده بود و مطالعه‌ای که محققان در سال ۲۰۱۳ بر روی موش‌ها انجام داده بودند نشان داد که مقادیر زیاد نمک در موش‌ها می‌تواند علائم انسفالومیلیت آزمایشی خود ایمنی (EAE) را برانگیزد. اما التهاب...
گروه تعاملی الف - علیرضا طالب‌زاده؛ آیا می‌دانستید که در ایالات متحده در هر 40 ثانیه یک نفر دچار حمله قلبی می‌شود؟ به احتمال خیلی زیاد برای شما پیش آمده که حداقل یک نفر را بشناسید که حمله قلبی داشته است و فکر کردن به اینکه خود شما دچار یک حمله قلبی شوید بی شک بسی ترسناک است. خبر خوب این است که شما می‌توانید خطر حمله قلبی را با تغییراتی معقول در سبک زندگیتان کاهش دهید. مطلب زیر را بخوانید تا بدانید حمله قلبی چیست، کدام عوامل خطرساز هستند و اینکه چگونه می‌توانید به طور مرتب با ایجاد تغییرات کوچک به سلامتی تان در درازمدت بهتر کمک کنید. حمله قلبی چیست؟حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به...
کبد یک عضو حیاتی بدن است و به همین دلیل باید به خوبی از آن محافظت کرد، برای سم زدایی و پاکسازی کبد باید از رژیم‌های غذایی مفید برای کبد استفاده کنید. به گزارش ایمنا، رژیم‌های غذایی سم زدایی کبد به منظور از بین بردن سموم کبد است تا کبد بتواند بهتر عمل کند و از بیماری‌ها جلوگیری کند. رژیم‌های غذایی کبدی یک راه محبوب برای حذف سموم است که در ارگان ایجاد می‌شود در چند کلمه، آنها برنامه‌های غذایی هستند که برخی غذاهایی را که به راحتی هضم می‌شوند را شامل می‌شود تا بتوانند باعث شوند کبد بهتر کار کند. همانند سایر رژیم‌های غذایی، اینها فقط باید برای چند روز در یک زمان استفاده شوند، زیرا در حالی که...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، رژیم های غذایی سم زدایی کبد به منظور از بین بردن سموم کبد است تا کبد بتواند بهتر عمل کند و از بیماری ها جلوگیری کند. رژیم های غذایی کبدی یک راه محبوب برای حذف سموم است که در ارگان ایجاد می شود در چند کلمه، آنها برنامه های غذایی هستند که برخی غذاهایی را که به راحتی هضم می شوند را شامل می شود تا بتوانند باعث شوند کبد بهتر کار کند. همانند سایر رژیم های غذایی، این ها فقط باید برای چند روز در یک زمان استفاده شوند، زیرا در حالی که آنها رژیم های غذایی "جادویی" نیستند، اما بسیار محدود کننده تر از یک رژیم متعادل هستند. رژیم های غذایی کبدی برای افرادی...
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت انگلیسی مترو نوشت: یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه سوری بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان «رژیم ۹۰ دقیقه‌ای» ابداع کرده است؛ این ترفند راه حلی است برای کسانی که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذاهای محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند. کاهش وزن سریع با ۵ نوشیدنی سم‌زدای تابستانی محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده‌اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده می‌شود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند کمک می‌کند وزن خود را بدون محدودیت انواع خاصی از غذا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،آرتروز بیماری شایع در سراسر جهان است که در صورت بروز می‌تواند به مفاصل انسان آسیب برساند، علائم آرتروز اغلب به آرامی رشد می‌کنند و در طول زمان بدتر می‌شوند. اما جالب است بدانید که با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و کنترل شده می‌توانید آرتروز را درمان و کنترل کنید. آرتروز به طور طبیعی درمان می‌شود به شرط اینکه شما بتوانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. حداقل ۲۰۰ نوع مختلف آرتروز وجود دارد، اما شایع‌ترین انواع آن آرتروز روماتوئید (ورم مفاصل) است. التهاب مفاصل حتی می‌تواند نشانه حساسیت غذایی باشد، مشخص کردن علت این بیماری دشوار است، اما شایع‌ترین عامل آن لبنیات، غلات تصفیه شده، برخی گوشت‌ها مانند گوشت گاو و گوشت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفتم شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مکمل‌های غذایی درجه یک برای سلامت مغز تقویت مغز و نگه داشتن آن در وضعیت بهینه از طریق مصرف مواد غذایی سالم، ضروری است. زمانی که برنج می‌خورید در بدنتان چه اتفاقی می‌افتد؟ برنج انواع مختلفی دارد که شناخت آن، می تواند در انتخاب نوع سالم آن برای بدن کمک کند. درمان بیماری آرتروز با رژیم غذایی اگر به بیماری آرتروز مبتلا هستید، با داشتن یک رژیم غذایی مناسب می توانید این بیماری را متوقف کنید. گیاهخواری باعث کمبود ویتامین B۱۲ می‌شود یک متخصص تغذیه گفت: گیاه خوارانی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، اهمیت دادن به میزان کافی ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی خود دشوار است. این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز خون، DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی کمک می‌کند. اگر این شما را قانع نکند، ممکن است با اثرات شدید سطوح پایین B۱۲K، که می‌تواند توانایی شما در عملکرد را مختل کند، متقاعد شوید. پزشکان هشدار می‌دهند که اگر علیرغم داشتن یک خواب خوب، خسته از خواب بیدار شوید، این می‌تواند به معنی سطح پایین B۱۲ باشد. این به این دلیل است که کمبود این ویتامین می‌تواند باعث ضعف و خستگی مداوم شود. بر اساس گزارشی که توسط روزنامه انگلیسی اکسپرس منتشر شده است، ویتامین B۱۲...
بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن یک هات‌داگ می‌تواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند، در حالی که انتخاب یک وعده آجیل می تواند ۲۶ دقیقه به زندگی سالم بیفزاید. به گزارش برنا؛ ساینس دیلی نوشت: در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از ۵۸۰۰ غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماریهای تغذیه‌ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه‌بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت‌های فرآوری‌شده با ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می‌تواند میزان کربن رژیم غذایی را تا یک‌سوم کاهش دهد و به افراد این امکان را می‌دهد تا ۴۸ دقیقه در روز به عمرشان...
به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از ساینس دیلی نوشت: در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از ۵۸۰۰ غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماریهای تغذیه‌ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه‌بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت‌های فرآوری‌شده با ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می‌تواند میزان کربن رژیم غذایی را تا یک‌سوم کاهش دهد و به افراد این امکان را می‌دهد تا ۴۸ دقیقه در روز به عمرشان بیفزایند. کاترینا استیلیانو سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «به طور کلی، توصیه‌های غذایی فاقد جهت خاص و قابل اجرا برای ایجاد انگیزه در افراد برای تغییر رفتار است...
به گزارش کانورسیشن، تحقیقات فزاینده‌ای نشان می‌دهد که کاهش وزن چه از طریق جراحی و چه از طریق رژیم غذایی می‌تواند به رفع برخی از علل زمینه‌ای دیابت نوع ۲ کمک کند. این کار با کمک به بدن برای کنترل سطح قند خون انجام می‌شود. این نکته‌ای مهم است، زیرا کنترل قند خون با بهبود نحوه ساخت و عملکرد انسولین، کلیدی برای بهبود دیابت نوع ۲ است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بیشتر این مجموعه تحقیقات تا کنون به استفاده از شیک‌های جایگزین غذا برای کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ پرداخته اند، به همین دلیل ممکن است این روش توسط پزشک تجویز شود. اما، اخیراً، محققان برای دستیابی به بهبودی، رژیم‌های دیگری مانند رژیم‌های کم کربوهیدرات را...
محققان "دانشگاه آگوستا" آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند رژیم غذایی فاقد اسید آمینه "تریپتوفان"(Tryptophan) میکروبیوتای روده را تغییر داده و سبب افزایش التهاب در بدن می‌شود. محققان در مطالعه خود گفتند، با افزایش سن و پیروی از رژیم غذایی فاقد اسید آمینه ضروری به نام "تریپتوفان" که نقش اساسی در خلق و خو، سطح انرژی و پاسخ ایمنی بدن ما دارد میزان ایمنی میکروبیوم روده کاهش یافته و التهاب در کل بدن افزایش می‌یابد. تریپتوفان در غذاهایی مانند شیر، بوقلمون، مرغ و جو دوسر یافت می‌شود به سالم ماندن میکروبیوتای روده کمک می‌کند اما با افزایش سن و کاهش مصرف آن ایمنی و سلامت میکروبیوتا را کاهش می‌دهد. میکروبیوتای سالم نیز به نوبه خود کاری می‌کند که...
به نقل از لایو ساینس، این ماهی عجیب، ماهیگیران را کاملا در شوک فرو برد. به گفته اداره منابع طبیعی مریلند، این ماهی ماهی گوسفندی نامیده می‌شود. این ماهی را ماهی محکوم هم می‌نامند، شاید به این دلیل که ماهی محکوم، نوار‌های تیره رنگی روی بدن خاکستری خود دارد که یادآور لباس‌های زندان کلیشه‌ای است. این ماهی معمولاً در امتداد ساحل اقیانوس اطلس، از نیویورک تا برزیل، شنا می‌کند و می‌تواند تا ۳ فوت (۹۱ سانتی متر) طول داشته باشد و از انواع صدف، سخت پوستان و مواد گیاهی تغذیه می‌کند. مانند انسان، ماهی گوسفندی دارای رژیم غذایی متنوع و همه چیز خوار است و معمولاً سه ردیف دندان در فک بالا و دو ردیف در فک پایین...
محققان اعلام کردند خوردن روزانه یک تخم مرغ تا 60 درصد میزان ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. به گزارش هلث، محققان استرالیایی با بررسی رژیم غذایی 8545بزرگسال اعلام کردند که مصرف روزانه تخم مرغ و سطح بالای قند به هم مرتبط است. امروزه تخم مرغ در بریتانیا به عنوان یک فست فود سالم مدام تبلیغ می شود و جالب آنکه تخم مرغ می تواند دیابت را از بین ببرد. دیابت بیماری است که هنگامی که گلوکز خون افزایش می یابد فرد به بیماری مبتلا می شود.گلوکز خون منیع اصلی انرژی است و از غذایی که ما می خوریم تامین می شود. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد نوع اول جایی که سیستم ایمنی بدن به...
نادیا زکالوند: بدن برای فعالیت‌های خود به کالری نیاز دارد که با مصرف غذا و نوشیدنی آن را دریافت می‌کند. اگر بیش از نیاز بدن به آن کالری برسانیم، دچار اضافه وزن می‌شویم. افراد معمولا با کم کردن مقدار کالری و فعالیت فیزیکی منظم، لاغر می‌شود اما به دلیل چند اشتباه زیر جلوی کاهش وزن گرفته می‌شود: ۱. ورزش بدون رژیم غذایی برای کاهش وزن باید از مقدار دریافت کالری کم کرد. هر زمان خوراکی یا غذایی می‌خوریم، فورا به کالری‌های بدن اضافه می‌شود. از طرفی ورزش روش موثری برای سوزاندن کالری‌های بدن است. اما اگر می‌خواهید لاغر شوید، در کنار ورزش باید کالری کمتری به بدنتان برسانید. افراد وقتی به‌طور مرتب ورزش می‌کنند، به خوردن غذای بیشتری هم متمایل...
محققان دریافتند، افرادی که از رژیم غذایی با کیفیت بالا استفاده می‌کنند کمتر به بیماری کووید-۱۹ شدید مبتلا می‌شوند در حالی که افرادی که رژیم غذایی ضعیفی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند. به نقل از نیوز، اطلاعات حدود ۶۰۰ هزار برنامه تحقیق کووید ZOE که یک نظرسنجی درباره غذای مصرف شده طی فوریه ۲۰۲۰ بود، مورد تجزیه‌وتحلیل قرا گرفت. بر اساس تجزیه‌وتحلیل علائم یا نتایج آزمون واکنش زنجیره‌ای پلیمراز (PCR) گزارش شده در برنامه، در نهایت ۳۱هزار و ۸۱۵ نفر (۱۹ درصد) به ویروس مبتلا شدند. افرادی که بالاترین کیفیت رژیم غذایی را داشتند، در حدود ۱۰ درصد کمتر پیشرفت بیماری کووید را نسبت به رژیم‌های کم کیفیت تجربه کردند و ۴۰ درصد کمتر در...
محققان دریافتند، افرادی که از رژیم غذایی با کیفیت بالا استفاده می‌کنند کمتر به بیماری کووید -۱۹ شدید مبتلا می‌شوند در حالی که افرادی که رژیم غذایی ضعیفی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلاء به کرونا قرار دارند. به گزارش ایمنا، اطلاعات حدود ۶۰۰ هزار برنامه تحقیق کووید ZOE که یک نظرسنجی درباره غذای مصرف شده طی فوریه ۲۰۲۰ بود، مورد تجزیه‌وتحلیل قرا گرفت. بر اساس تجزیه‌وتحلیل علائم یا نتایج آزمون واکنش زنجیره‌ای پلیمراز (PCR) گزارش شده در برنامه، در نهایت ۳۱ هزار و ۸۱۵ نفر (۱۹ درصد) به ویروس مبتلا شدند. افرادی که بالاترین کیفیت رژیم غذایی را داشتند، در حدود ۱۰ درصد کمتر پیشرفت بیماری کووید را نسبت به رژیم‌های کم کیفیت تجربه کردند و ۴۰ درصد کمتر...
محققان "آکادمی عصب شناسی آمریکا"(AAN) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند، پیروی از رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است برای بیماران مبتلا به سرطان مغز مفید باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از سای تک دیلی، نتایج مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی کتوژنیک اصلاح شده ممکن است برای افراد مبتلا به تومور مغزی مفید باشد چرا که این رژیم غذایی سرشار از چربی و دارای کربوهیدرات کم است. یافته‌های این مطالعه نشان داد که این رژیم غذایی برای افرادی که تومورهای مغزی به نام "آستروسیتوما"(astrocytomas) دارند ایمن و مفید است. طی این مطالعه محققان به بررسی افرادی که دوره‌های پرتودرمانی و شیمی درمانی را گذرانده بودند و از این رژیم غذایی پیروی کرده بودند، پرداختند. محققان دریافتند پیروی از...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، میوه سپستان سرشار از بسیاری از مواد مغذی مفید مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که به کاهش التهاب محافظت از سلامت قلب و بهبود خواب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم کمک می‌کند. فواید میوه سپستان برای مبارزه با عفونت‌ها و تقویت ایمنی به گزارش اخبارالیوم،التهاب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به بیماری یا آسیب است و در کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد. با این حال، التهاب طولانی مدت در بسیاری از بیماریهای مزمن نقش دارد.اگرچه یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات و فیبر به طور کلی می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند، اما میوه سپستان به طور ویژه می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند. مفید برای...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری از آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور و درباره ماهی‌هایی که خوردن آنها باعث دردسر می‌شود،گفته‌ایم. بهترین مدرسه برای دانش‌آموزان چه مدرسه‌ای است؟معاون آموزش ابتدایی ویژگی های یک مدرسه مناسب برای دانش آموزان مقطع ابتدایی را تشریح کرد. ماهی‌هایی که خوردن آنها باعث دردسر می‌شودماهی حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن است با این حال در هنگام ذخیره سازی به سرعت خراب می‌شود. چگونه از آسیب مو بعد شنا در استخر جلوگیری کنیم؟با گرم شدن هوا بسیاری از افراد وقت خود را در کنار سواحل یا استخر می‌گذرانند اما برای جلوگیری از آسیب به مو، رعایت برخی نکات ضروری است. برای رهایی از سردردهای میگرنی این...
یک رژیم‌شناس و متخصص تغذیه گفت: برخی از عادت‌های اشتباه در رژیم غذایی می‌تواند منجر به تغییر نکردن وزن شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی از افراد زمانی که برای کاهش وزن از رژیم‌های لاغری استفاده می‌کنند ممکن است علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی و ورزش وزنشان هیچ تغییری نکند و ثابت بماند درواقع اگر با داشتن یک رژیم مناسب در کنار یک ورزش متعادل، وزن به مدت ۴ هفته هیچگونه تغییر نکند فرد دچار استپ وزنی شده است. او افزود: استپ وزنی دلایل متعددی دارد که یکی از عمده‌ترین دلایل آن عادت به کم‌خوری است. زمانی که افراد کمتر از میزان معین شده در رژیم غذایی‌شان کالری مصرف می‌کنند...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دهم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. فواید ماسک خیار برای شادابی پوست صورت خیار به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بهترین میوه برای تهیه ماسک صورت است. ارتباط شوره سر با مشکلات کبدی! پزشکان می‌گویند که شوره زیاد سر می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در کبد شما باشد. شناسایی یک مزیت تازه برای روغن ماهی یک مطالعه پزشکی فوائد جدیدی را به لیست مزایای مکمل‌های روغن ماهی اضافه کرده است که به مبارزه با افسردگی و کاهش علائم آن کمک می‌کند. راهکار‌هایی برای تشخیص غذای...
پژوهش جدیدی که در «دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو» (UCSF) انجام شده است، به بررسی این موضوع پرداخته که یک رژیم غذایی کم کالری چگونه می‌تواند جمعیت میکروبی روده را تغییر دهد. این پژوهش، نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است و ارتباط عجیبی را میان ارتباط محدودیت کالری و افزایش سطح یک باکتری بیماری‌زا با بیماری التهابی روده نشان می‌دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، پژوهشگران در این پروژه، ۸۰ بیمار مبتلا به اضافه‌وزن را مورد بررسی قرار دادند. نیمی از شرکت‌کنندگان راهنمایی شدند تا طی ۱۶ هفته به وزن ثابت برسند؛ در حالی که نیمی دیگر از آنها یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشک را دریافت کردند که هشت هفته رژیم با کالری بسیار کم را شامل می‌شد. پژوهشگران...
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند جمعیت میکروبی روده را تغییر دهد. پژوهش جدیدی که در "دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو" (UCSF) انجام شده است، به بررسی این موضوع پرداخته که یک رژیم غذایی کم کالری چگونه می‌تواند جمعیت میکروبی روده را تغییر دهد. این پژوهش، نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است و ارتباط عجیبی را میان ارتباط محدودیت کالری و افزایش سطح یک باکتری بیماری‌زا با بیماری التهابی روده نشان می‌دهد. پژوهشگران در این پروژه، ۸۰ بیمار مبتلا به اضافه‌وزن را مورد بررسی قرار دادند. نیمی از شرکت‌کنندگان راهنمایی شدند تا طی ۱۶ هفته به وزن ثابت برسند؛ در حالی که نیمی دیگر از آنها یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشک را...
نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که تغییر در رژیم غذایی و انتقال از سبک تغذیه غربی به یک رژیم متعادل می تواند احتمال بروز التهاب در پوست و مفاصل را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، راز سلامت پوست و مفاصل در میکروارگانیسمهای روده است. مطالعه محققان آمریکایی نشان داد رژیم غذایی غنی از مواد قندی و چربی منجر به عدم تعادل در بافت میکروبی روده شده و ممکن است در بروز بیماری های التهابی پوستی مانند پسوریازیس نقش داشته باشد. نتایج این مطالعه حاکی از آن است که رعایت رژیم غذایی متعادل تر، سلامت روده را بازیابی کرده و التهاب پوستی را سرکوب می کند. به گفته محققان، مطالعاتی که پیش از این انجام گرفته حاکیست رژیم غذایی غربی...
شما هرچقدر هم مسیرهای مختلفی را برای رسیدن به این هدف امتحان کنید، رژیم غذایی و سبک زندگی تاثیر مستقیمی بر وزن و فرم بدن شما دارد. به گزارش برنا، کم کردن وزن، هرچقد که می‌خواهد باشد، برای هر کسی یک چالش سخت و دشوار است. در میان راه‌های مختلفی که برای لاغری وجود دارد، ممکن است برخی از روش‌ها با سیستم بدن شما سازگار نباشند و برخی از آنها روی شما جواب بدهند؛ اما رژیم لاغری و برنامه‌ی غذایی در تغییر وزن همه موثر است. شما هرچقدر هم مسیرهای مختلفی را برای رسیدن به این هدف امتحان کنید، رژیم غذایی و سبک زندگی تاثیر مستقیمی بر وزن و فرم بدن شما دارد. نکته‌ی جذابی که در برنامه‌های غذایی...
در این مقاله قصد داریم برای شما در مورد رژیم لاغری حرفه‌ای صحبت کنیم و به شما بگوییم، یک رژیم غذایی حرفه‌ای باید چگونه باشد و چه ویژگی‌هایی دارد. یک رژیم غذایی لاغری بایستی به گونه‌ای باشد، که تمامی گروه‌های غذایی را شامل شود. مواد مورد نیاز بدن برای هر فرد متناسب با وزن و وضعیت سلامتی متفاوت است. فردی که یک رژیم غذایی حرفه‌ای را آغاز نموده نباید تحت هیچ شرایطی گرسته بماند و یا احساس گرسنگی کند. با توجه به توضیحات مقاله رژیم لاغری مینت، به صورت کلی یکی از موارد بسیار مهمی که باعث شکست افراد در رژیم می‌شود، تحمل گرسنگی است. کیفیت کالری از جمله موارد بسیار مهم دیگری به شمار می‌رود، که در یک برنامه...
کولیت روده نوعی بیماری خاموش است که روده بزرگ را دچار التهاب می‌کند. به گزارش برنا؛ کولیت روده یا روده تحریک پذیر بیماری است که روده بزرگ را دچار التهاب و زخم می‌کند. درد شکم، اسهال، نفخ و یبوست از علائم بروز این بیماری هستند. درگیری التهابی روده، زمانی رخ می‌دهد که در داخل روده زخم‌هایی ایجاد شود که می‌توانند بزرگ شده و با علائمی از جمله درد شکم، خونریزی و کاهش وزن همراه باشند. طیف های وسیع کولیت بیماری کولیت روده سیر مداوم و مزمنی دارد و مبتلایان به این بیماری باید تحت نظر پزشک باشند و دوره درمان را تکمیل کنند. با کاهش و یا قطع علائم، درمان نباید قطع شود، زیرا ممکن است بیماری به مدت...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه‌ای که سال‌ها پیش در مجله Bioresource Technology منتشر شد، حاکی از آن است که پیروی از رژیم بادمجان گزینه‌ای است که به کنترل سطح قند در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط با اضافه وزن کمک می‌کند. بادمجان منبع مهمی از فیبر، آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی و در مقابل حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات نیست. محققان همچنین توصیه کرده اند که این افراد آب بادمجان را مصرف کنند؛ زیرا این امر روند حرکت غذا در روده را افزایش داده و بدن را از سموم و باقیمانده‌های مضر پاک می‌کند. برای تهیه این آب باید دو بادمجان را کاملا قطعه قطعه کرده واین قطعات را در قابلمه حاوی...
کارشناسان تغذیه غذاهایی را که به کاهش سریع وزن کمک می‌کنند، نام بردند. به گزارش برنا از اسپوتنیک، ناتالیا پوگاچوا، کارشناس تغذیه در کلینیک مدیریت سلامت موسسه پزشکی شخصی دانشگاه Sechenova، محصولات ایده آل برای کاهش سریع وزن را نام برد. به گفته این متخصص، اینها محصولات پیاز، اسفناج و کرفس هستند، زیرا حاوی اسیدهای فولیک و اسکوربیک، پتاسیم و فیبر زیادی هستند. برای جذب بهتر، این سبزیجات بهتر است با روغن گیاهی چاشنی شوند. علاوه بر این، هر نوع کلم برای کسانی که می خواهند وزن اضافی خود را از دست بدهند بسیار مفید است: آنها حاوی ویتامین ها، فیبر غذایی، کلسیم، منیزیم و همچنین کلم ترش به روده کمک می کنند. وی گفت: " فیبرها و اسیدهای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، چندی پیش «شهربانو منصوریان» مجبور می‌شود برای آمادگی در مسابقات ورزشی 10 کیلوگرم وزن اضافه‌اش را در مدت 15 روز کاهش دهد و از طرفی در حین تمرینات از ناحیه شکم دچار آسیب می‌شود. «امید نوابی»، همسر این بانوی ورزشکار از چسبندگی روده او و نیاز وی به جراحی خبر می‌دهد. ضمن آرزوی سلامت برای منصوریان از متخصص تغذیه ورزشی درباره این مشکل و نکاتی که باید ورزشکاران بدانند سوال کردیم . ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: آیا تا حالا فکر کرده‌اید غذای که می‌خورید چند متر را در شکم می پیماید تا جذب بدن و در نهایت خارج شود این مسافت یعنی طول روده های شما حدود 8- 9...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از تایمز آو ایندیا، آیا شما هم از آن دسته از افراد هستید که به طور پیوسته یک غذا را هر روز مصرف می‌کنید. مثلاً برای وعده صبحانه از نیمرو و نان تست شده استفاده می‌کنید یا از نوشیدنی‌های یکسان بهره می‌گیرید. اگر اینگونه است باید در این موضوع تجدید نظر جدی کنید. در این مطلب به دلایلی که نباید مواد غذایی مشابهی را برای روز‌های متوالی مصرف کنید می‌پردازیم: ۱- کمبود مواد مغذی حقیقت این است که بدن ما برای کارکرد مناسب به طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ریز و درشت نیاز دارد. این امر نیازمند آن است که افراد رژیم غذایی متنوعی داشته باشند. هیچ مواد غذایی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از نوتریشسلی، امروزه گیاهخواری طرفداران زیادی در جهان دارد، اما پیروی از چنین رژیم‌های غذایی، بدون عوارض جانبی نیست. بسیاری از افراد از مزایای بی شمار گیاهخواری مانند داشتن تناسب اندام و سلامتی بدن سخن می‌گویند، اما به ندرت کسی به مضرات این رژیم غذایی می‌پردازد. در این مطلب به عوارض جانبی گیاهخواری می‌پردازیم: ۱- مسئله انرژی و وزن زمانی که افراد به رژیم غذایی با پایه گیاهی روی می‌آورند به طور طبیعی کالری کمتری می‌سوزانند، زیرا گیاهان دارای تراکم کالری کمتری نسبت به غذاهای نشات گرفته از حیوانات هستند. این امر بدان معناست که افراد گیاه خوار برای تامین کامل کالری مورد نیاز روزانه خود باید حجم بیشتری...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، نحوۀ تهیه غذا همان فرآیند آماده‌سازی و طبخ است که می‌تواند شامل انواع روش‌های پخت‌وپز و سرخ کردن مواد غذایی باشد. اصلی‌ترین ماده‌ای که ما برای پخت‌وپز و سرخ کردن مواد غذایی استفاده می‌کنیم، روغن گیاهی خوراکی است. در نتیجه میزان مصرف روغن و کیفیت آن می‌تواند به طور کاملاً مستقیم روی سلامت رژیم غذایی ما مؤثر باشد. اما آیا می‌دانید روغنی که برای انواع روش‌های طبخ غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد باید چه ویژگی‌ها و خواصی داشته باشد؟ آیا با وجود پیشرفت تکنولوژی و علم، در حال حاضر نیز اجباری برای استفاده از یک روغن مخصوص برای پخت‌وپز و تهیه سس و سالاد و یک روغن مخصوص دیگر برای سرخ کردن مواد غذایی وجود...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در هنگام خواب ، ترمیم زخم ها و سوختگی ها بسیار سریعتر اتفاق می افتد. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا مواد شیمیایی و عاطفی سلول های عصبی را بازیابی کند ،کمبود منظم خواب به طور شگفت انگیزی عملکرد بدن انسان را تضعیف می کند. در بسیاری از کشورهای پیشرفته ، از خواب درمانی به...
ایران اکونومیست-یک متخصص تغذیه درباره وزن کشی افراد توضیح داد. نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی درباره وزن کشی گفت: وزن کشی درست برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید هر دو هفته یک بار با رعایت رژیم غذایی مناسب صورت بگیرد. او افزود: از زمانی که رعایت استاندارد یک رژیم غذایی مناسب شروع می‌شود تا وقتی که وزن واقعی چربی کم شده باشد حدود دو هفته‌ای طول می‌کشد بنابراین وزن کشی باید در این فاصله زمانی انجام شود. جوزدانی تصریح کرد: آب و تغییرات صورت گرفته در متابولیسم از مواردی است که در زمان کاهش وزن از دست می‌رود و به دلایل گوناگونی وزن افراد به صورت روزانه کم نمی‌شود بنابراین نباید افراد هر روز اقدام به...
به گزارش جام جم آنلاین، بر اساس این تحقیقات، رژیم غذایی سنتی تانزانیا که حاوی مقادیر زیادی ترکیبات فلاون از جمله ارزن، ذرت خوشه‌ای و سبزیجات است، خواص ضدالتهابی قابل توجهی دارد. این رژیم غذایی دربرگیرنده طیف گسترده‌ای از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات است که سرشار از عناصر و مواد مغذی مختلف از جمله چربی، پروتئین و کربوهیدرات بوده و برای حفظ سلامت مطلوب، ضروری هستند. یکی از مهمترین آثار این رژیم غذایی در بدن، بهبود واکنش سیستم ایمنی است. التهاب واکنش طبیعی بدن به جراحت و عفونت است. زمانی که واکنش التهابی بدن شدید و طولانی باشد، به التهاب مزمن تبدیل می‌شود. التهاب مزمن احتمال بروز دیابت و بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد. مطالعات...
محققان دانشگاه ردبود واقع در هلند، یک رژیم غذایی جدید را شناسایی کردند که مانع التهاب می شود. این رژیم غذایی که با عنوان رژیم سنتی تانزانیایی معروف است، بسیار کمتر از رژیم‌غذایی غربی موجب بروز التهاب در بدن می‌شود. به گزارش برنا؛ بر اساس این تحقیقات، رژیم غذایی سنتی تانزانیا که حاوی مقادیر زیادی ترکیبات فلاون از جمله ارزن، ذرت خوشه‌ای و سبزیجات است، خواص ضدالتهابی قابل توجهی دارد. این رژیم غذایی دربرگیرنده طیف گسترده‌ای از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات است که سرشار از عناصر و مواد مغذی مختلف از جمله چربی، پروتئین و کربوهیدرات بوده و برای حفظ سلامت مطلوب، ضروری هستند. یکی از مهمترین آثار این رژیم غذایی در بدن، بهبود...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، حملات قلبی تحت عنوان بیماریهای قلبی عروقی (CVD) قرار می‌گیرد و به طور کلی زنان و مردان ممکن است علائم هشدار دهنده متفاوتی را تجربه کنند و احساس ناراحتی همراه با حالت تهوع هشدار دهنده وجود خطری در زنان است. جین هلز، متخصص سلامتی زنان می‌گوید: همیشه این طور نیست که زنان هنگام حمله قلبی در میانه قفسه سینه احساس درد کنند؛ به جای درد رایج در قفسه سینه که مردان اغلب احساس می‌کنند، زنان ممکن است احساس تنگی نفس، حالت تهوع، کمردرد، تنگی یا ناراحتی در بازو‌ها و احساس ناراحتی کلی کنند. در یک مطالعه بزرگ روی یک میلیون و ۱۰۰ هزار از افراد مبتلا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، یک رژیم غذایی وگان یا مبتنی بر گیاهان نمی تواند مانع از ابتلا به بیماری کووید-19 شود، اما ممکن است به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کند. این به نوبه خود می تواند به پیشگیری از عفونت سارس-کو-2 کمک کند و خطر علائم شدید را کاهش دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، رژیم های غذایی گیاهی همچنین می توانند خطر چاقی و بیماری های مزمن در فرد را کاهش دهند. اینها شرایطی هستند که به طور معمول موجب تشدید نتایج بیماری کووید-19 می شوند. آیا یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند خطر کووید-19 را کاهش دهد؟ یک رژیم غذایی خاص برای کاهش خطر ابتلا به کووید-19 وجود ندارد. سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه...
یک رژیم غذایی وگان یا مبتنی بر گیاهان نمی تواند مانع از ابتلا به بیماری کووید-19 شود، اما ممکن است به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کند. این به نوبه خود می تواند به پیشگیری از عفونت سارس-کو-2 کمک کند و خطر علائم شدید را کاهش دهد. رژیم های غذایی گیاهی همچنین می توانند خطر چاقی و بیماری های مزمن در فرد را کاهش دهند. اینها شرایطی هستند که به طور معمول موجب تشدید نتایج بیماری کووید-19 می شوند. آیا یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند خطر کووید-19 را کاهش دهد؟ یک رژیم غذایی خاص برای کاهش خطر ابتلا به کووید-19 وجود ندارد. سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل را...
ایسنا/بوشهر یک کارشناس ورزشی می گوید رژیم غذایی در صورتی که صحیح نباشد، تاثیرات خود را یک شبه نشان نخواهد داد. مجتبی کرمی در گفت وگو با ایسنا با اشاره عواقب رژیم نادرست گفت: چاقی یک بیماری مزمن است و عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشار خون و بسیاری از سرطان هاست. وی ادامه داد: برای کاهش هر یک کیلو گرم از وزن بدن نیاز است تا ۷۵۰۰ کالری سوزانده شود. رژیم غذایی مناسب است که انواع گروههـای غـذایی شامل شـیر و لبنیات، حبوبات و غـلات، میـوه و سـبزیجات و گوشـت را شامل شود. این کارشناس خاطرنشان کرد: بهترین رژیم کاهش وزن رژیمی است که وزن طی آن به تدریج کاهش یابد به...
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، تاکنون تاثیر چندین کارآزمایی بالینی تصادفی اثرات رژیم پارینه سنگی را در بیماران بالغ مبتلا به اختلالات متابولیکی بررسی کرده‌اند. با این حال، نتایج این بررسی‌ها متناقض بوده است. حال محققان دانشگاه علوم پزشکی ایران، طی یک مطالعه مرور نظام مند و فراتحلیل با هدف بررسی اثر رژیم پارینه سنگی بر متابولیسم گلوکز و پروفایل لیپیدی در بیماران مبتلا به سندروم متابولیک این موضوع را بررسی کرده‌اند. نتایج پژوهش نشان دهنده کاهش قابل توجهی در مقاومت به انسولین، انسولین ناشتا، میزان کلسترول کل، تری گلیسیرید، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم، فشار خون و پروتئین واکنش پذیر در گروه رژیم پارینه سنگی در مقابل گروه کنترل بود. بنا بر اعلام پایگاه نتایج پژوهش‌های سلامت...
گرفتن رژیم بدون چربی یا محصولات حیوانی اضافه شده، یکی از راه‌های تلاش برای کاهش وزن است. در مطالعه‌ای که در نوامبر سال ۲۰۲۰ در JAMA Network Open منتشر شد، این روش به افراد دارای اضافه وزن و چاقی کمک کرد تا طی ۱۶ هفته به طور متوسط ۵.۹ کیلوگرم (حدود ۱۳ پوند) وزن کم کنند. این مطالعه به طور تصادفی ۲۴۴ فرد دارای اضافه وزن و چاق را موظف به شروع رژیم غذایی گیاهی کم چربی و یا پیوستن به یک گروه کنترل که هیچ تغییری در رژیم غذایی انجام نداده اند، کردند. افرادی که از رژیم وگان استفاده می‌کردند با آشپزی و حمایت از تغذیه در کلاس‌های هفتگی شرکت می‌کردند و ضمن پرهیز از افزودن چربی و محصولات...
به گزارش جام جم آنلاین ، در دنیای که روز به روز به تعداد چاق ها اضافه می شود لاغر شدن حیاتی به نظر می رسد. چاقی باعث دیابت، فشار خون، سرطان و چندین بیماری دیگر می شود و به همین دلیل لاغری اهمیتی حیاتی پیدا کرده است. لیلا خسروانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در رابطه با مناسب ترین رژیم لاغری به جام جم آنلاین گفت: نخستین اشتباهی که بسیاری از افراد در رابطه با رژیم لاغری مرتکب می شوند این است که باید بسیار کم بخورند. دومین اشتباه این است که فقط به این فکر می کنند چه چیزهایی بخورند. اما پیش از همه اینها باید ابتدا به تعادل توجه داشت و سپس به این موضوع که...
با یک رژیم لاغری ۷ روزه می‌توانید به سرعت وزنتان را کم کنید و از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید. به گزارش برنا؛ واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید. نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر کردن حجم...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، داشتن تغذیه مناسب برای سلامتی بسیار مهم است، خصوصا زمانی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف تر از قبل شده است. این اتفاق برای کسانی که مبتلا به کرونا شده اند و در فصل موسمی از تب ویروسی، سرماخوردگی یا آنفولانزا رنج می برند نیز صدق می کند. آنچه می خورید و می نوشید، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و به نوبه خود در سرعت بهبودی شما تاثیر می گذارد. سازمان جهانی بهداشت برخی از توصیه های رژیم غذایی را در طول همه گیری کووید-19 ارائه داده است. بر اساس همه این دستورالعمل ها، رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به کرونا باید شامل گروه های تغذیه ای عنوان شده در ادامه ی این...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، جلال الدین میرزای رزاز سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: دوره کودکی تاثیر بزرگی بر شکل گیری عادات فردی از جمله عادات غذایی فرد در کل زندگی دارد، چرا که عادات دوران کودکی احتمالا تا دوران بزرگسالی ادامه یافته و ممکن است زمینه بروز بسیاری از بیماریهای مزمن مانند دیابت و پر فشاری خون را فراهم آورد؛ بنابراین نقش پدر و مادر در تغذیه کودکان، بسیار مهم است. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور بیان کرد: نکته مهم در تغذیه کودکان این است که اگر آنها از یک رژیم متعادل پیروی کنند که شامل همه گروه‌های غذایی توصیه شده باشد، زیرا این...
از آنجایی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به طور طبیعی حاوی سدیم کمی است، دنبال کردن این برنامه غذایی به معنای احتمال کمتر ابتلا به پرفشاری خون است. ناطقان: رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب ایفا کند و به نظر می رسد یک رژیم غذایی دوستدار قلب می تواند فوایدی فراتر از حفظ و تقویت سلامت این اندام ارائه کند.به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، مشخص شده است غذا خوردن به شیوه ای که به کاهش کلسترول و سلامت کلی قلب کمک می کند در کاهش خطرات مرتبط با سرطان، زوال عقل، آرتریت و بیماری های دیگر نیز نقش دارد. کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که زندگی فرد...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب ایفا کند و به نظر می رسد یک رژیم غذایی دوستدار قلب می تواند فوایدی فراتر از حفظ و تقویت سلامت این اندام ارائه کند. به گزارش "ایزی هلث اپشنز"، مشخص شده است غذا خوردن به شیوه ای که به کاهش کلسترول و سلامت کلی قلب کمک می کند در کاهش خطرات مرتبط با سرطان، زوال عقل، آرتریت و بیماری های دیگر نیز نقش دارد. کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که زندگی فرد را در معرض خطر قرار می دهند نقش مهمی در افزایش طول عمر انسان دارد. در ادامه با برخی فواید مصرف یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی کامل و دوستدار قلب، مانند رژیم...
دغدغه لاغری و داشتن یک رژیم غذایی لاغری برای بسیاری از افراد وجود دارد. مردان و زنان زیادی از اضافه وزن رنج می‌برند. به گزارش ایسنا، بنابراعلام دکتر ساینا، این اضافه وزن می‌تواند زمینه‌ساز بسیار از بیماری‌ها باشد. چاقی سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. بنابراین داشتن یک رژیم غذایی لاغری برای همه کسانی که اضافه وزن دارند لازم به نظر می‌رسند. همچنین با وجود همه‌گیری بیماری کرونا لازم است همگی تغذیه سالم داشته باشیم. اغلب افراد چاق علاقمندند یک رژیم لاغری سریع داشته باشند و به کمک آن به سرعت به وزن ایده‌آل خود برسند. این نوع کاهش وزن سریع و خودسرانه و بدون مشورت با پزشک اغلب به جای کمک به سلامت ما، موجب بروز مشکلات...
به گزارش افکارنیوز، داشتن عمر طولانی یکی از آرزو‌های انسان‌ها از گذشته تا به حال بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند اگر خواهان دستیابی به این هدف هستید باید توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی خود داشته باشید. همیشه وقتی سخن از رژیم غذایی سالم به میان می‌آید، مواد غذایی نامطبوع و بدمزه، غذاهای بدون طعم و سبزیجات تلخ به ذهن خطور می‌کند. اما همیشه این گونه نیست. دکتر چارلی راک، فوق تخصص سلامت عمومی در این باره می‌گوید: شما می‌توانید عمری طولانی همراه با سلامتی کامل در زندگی داشته باشید بدون آنکه بخواهید سوپ کلم یا غذاهای بدمزه بخورید. خوشبختانه مواد غذایی خوشمزه و لذیذی برای سلامت قلب وجود دارد که می‌توانید با آنها رژیم غذایی خود را دلپذیر کنید. تحقیقات متعدد نشان...
من یک دانشمند و پزشک هستم. طی ۸ سال گذشته چیزهایی کشف کرده - و هنوز مشغول کشف آنها هستم - که خودم را بهت‌زده کرده است. بسیاری از توصیه‌هایی که در مورد رژیم غذایی به ما ارائه می‌شود هیچ مبنایی در علم ندارد و برخی از این توصیه‌ها واقعاً اشتباه است. پروفسور تیم اسپکتور به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل، کمتر چربی مصرف کنید. کمتر شکر بخورید. ۵ وعده غذا در روز مصرف کنید. از سبزیجات نشاسته‌ای بیشتر در رژیم روزانه استفاده کنید. هرگز وعده صبحانه را حذف نکنید. کمتر بخورید، اما تعداد وعده‌های غذایی خود را بیشتر کنید. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید. وعده صبحانه را ترک نکنید. کافئین کمتری مصرف کنید. گوشت و لبنیات...
به گزارش افکارنیوز، رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن شما برساند. رژیم غذایی ژاپنی چیست؟ این رژیم جزء رژیم های سنتی می باشد و تنوع بالایی دارد و همچنین طعم بسیار خوبی دارد. در این رژیم می توانید از برنج پخته ، میوه و سبزیجات همراه با...
در حالی که رژیم صهیونیستی همچنان در تکاپوی خروج از بحران ناکارامدی سران خود در مقابله با ویروس کرونا است ، اخبار رسیده از تشدید مشکلات اقتصادی صهیونیست‌ها حکایت دارد به طوری رسانه‌ها از آن به عنوان وبای نبود امنیت غذایی یاد می‌کنند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم، یک رسانه عبری زبان در گزارشی خبر داد یک سوم از ساکنان فلسطین اشغالی ، در سایه شیوع ویروس کرونا پولی برای تهیه غذا ندارند . بر اساس این گزارش که در پایگاه اطلاع رسانی عبری زبان (davar1) منتشر شده با استناد به پژوهشی که توسط دانشگاه واشنگتن انجام شده 57 درصد از عرب های 48 چنین شرایطی دارند در حالی که 41 درصد...
به گزارش جام جم آنلاین ، اما برای رعایت یک رژیم مناسب غذایی چه مواردی را باید رعایت کرد؟ آیا تمام رژیم های غذایی برای کسانی در جستجوی اندام متناسبی هستند یکی است یا باید با هم تفاوت داشته باشد؟ نوید شجاعی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین عنوان کرد: تصور در نظر گرفتن یک رژیم لاغری نباید سطحی باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند صرفا کم خوردن به آنها کمک می کند که به وزن دلخواه دست پیدا کنند. بسیاری دیگر نیز گمان می کنند رژیم لاغری یک رژیم واحد است و دسته بندی ندارد. باید تصورهای غلط درباره لاغری را کنار بگذاریم و منطقی ترین و بهترین و البته کارآمدترین...
شاید باور نکنید اما جوش و آکنه صورت مستقیما با مصرف نوعی غذای پرطرفدار در ارتباط است. به گزارش شریان نیوز، جوش یا آکنه یک اختلال پوستی شایع در بین افراد به ویژه جوانان به شمار می‌رود و ممکن است هر فردی به آن مبتلا شود، اما برخی از مردم بیش از سایرین در معرض این اختلال قرار دارند و گا‌ها جوش‌های دردآوری روی پوستشان ظاهر می‌شود. کارشناسان سلامت می‌گویند افرادی که از ظهور جوش‌های متعدد روی پوست خود رنج می‌برند باید برخی توصیه‌ها را رعایت کنند. چگونه از جوش زدن پوست جلوگیری کنیم؟ به گفته کارشناسان افرادی که از جوش پوست صورت رنج می‌برند باید ملحفه بالشت خود را تعویض کنند تا جوش نزنند، اما پیشگیری فقط...
تاتیانا بوچارووا، متخصص غدد می‌گوید علت بی‌خوابی و پوسیدگی دندان‌ها خوردن شیرینی‌جات است. شیرینی‌ها فقط شکر، شیرینی و کیک نیستند. این متخصص غدد می‌گوید: غذاهایی که در آخر جدول غذایی ما قرار دارند اغلب حاوی شکر هستند - از ماست‌های میوه‌ای تا سس چیلی که حاوی قند هستند؛ بنابراین ترک شیرینی به طور کامل غیرممکن است. اما کاهش سهم آن در رژیم غذایی باعث ایجاد اتفاقات خوشایند در بدن شما می‌شود. شما باید برچسب غذا‌ها را بخوانید: محصولاتی که بیش از ۲۲.۵ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم دارند بسیار شیرین هستند. تولیدکنندگان نام‌های مختلفی برای قند روی بسته‌بندی‌ها دارند، مانند نشاسته هیدرولیزشده، ملاس، فروکتوز، مالتوز، پودر قند و ... که همگی دارای قند هستند. این ۳ ماده غذایی خوشمزه را جایگزین شکر کنید اگر تصمیم گرفتید...
متخصص تغذیه گفت: افراد مختلف با توجه به سیستم بدنی باید از رژیم‌های مختلف غذایی استفاده کنند اما برای این کار حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کرد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، معصومه مرادی متخصص تغذیه با اشاره به درصد بالای افراد مبتلا به چاقی به خصوص در تهران و کلانشهرهای بزرگ، برنامه رژیم غذایی مناسبی را برای این افراد پیشنهاد کرد و گفت: ده ها مدل رژیم در اینترنت حتی به طور رایگان برای افراد وجود دارد ولی هر فرد باید با توجه به سیستم بدن خود رژیم بگیرد. وی افزود:کاهش نیم تا یک کیلو وزن در هفته نرمال است، اگر بیش از این باشد یعنی به جای کاهش چربی‌های بدن، از آب بدن کم...
خبرگزاری میزان-بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می‌شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت اصولی و به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شیرینی‌ها فقط شکر دانه ریز، شیرینی و کیک نیستند. تاتیانا بوچارووا، متخصص غدد می‌گوید: "غذاهایی که در آخر جدول غذایی ما قرار دارند اغلب حاوی شکر هستند - از ماست‌های میوه‌ای تا سس چیلی که حاوی قند هستند؛ بنابراین ترک شیرینی به طور کامل غیرممکن است. اما کاهش سهم آن در رژیم غذایی باعث ایجاد اتفاقات خوشایند در بدن شما می‌شود. شما باید برچسب غذا‌ها را بخوانید: محصولاتی که بیش از ۲۲.۵ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم دارند بسیار شیرین هستند. تولیدکنندگان نام‌های مختلفی برای قند روی بسته بندی‌ها دارند: مانند نشاسته هیدرولیز شده، ملاس، فروکتوز، مالتوز، پودر قند و ... دارای قند هستند. اگر تصمیم گرفتید شیرینی را کنار بگذارید...
شما با نخوردن یک ماده غذایی مضر در طی یک ماه، می‌توانید به میزان ۴ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید. به گزارش شریان نیوز،تاتیانا بوچارووا، متخصص غدد می‌گوید علت بی‌خوابی و پوسیدگی دندان‌ها خوردن شیرینی‌جات است. شیرینی‌ها فقط شکر، شیرینی و کیک نیستند. این متخصص غدد می‌گوید: غذاهایی که در آخر جدول غذایی ما قرار دارند اغلب حاوی شکر هستند - از ماست‌های میوه‌ای تا سس چیلی که حاوی قند هستند؛ بنابراین ترک شیرینی به طور کامل غیرممکن است. اما کاهش سهم آن در رژیم غذایی باعث ایجاد اتفاقات خوشایند در بدن شما می‌شود. شما باید برچسب غذا‌ها را بخوانید: محصولاتی که بیش از ۲۲.۵ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم دارند بسیار شیرین هستند....
در حالی که اگر شما طبق برنامه عمل کنید، بدون تحمل رژیم های وحشتناک و مضرحتی با یک قدم زدن معمولی می توانید کلی وزن کم کنید. در این برنامه ما به شما می گوییم که چطور می توانید با یک برنامه ریزی منظم و رژیم لاغری درست، در عرض یک ماه 4 کیلو از وزن بدنتان را کم کنید. ناطقان: خیلی از ما برای حضور در مراسم های خاص دوست داریم در ایده آل ترین شرایط مان قرار داشته باشیم. داشتن فیزیکی مناسب و اندامی زیبا هم یکی از این ایده آل هاست.یکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به کمک یک رژیم غذایی ممکن است.جالب اینجاست بدانید...
در حالی که اگر شما طبق برنامه عمل کنید، بدون تحمل رژیم های وحشتناک و مضرحتی با یک قدم زدن معمولی می توانید کلی وزن کم کنید. در این برنامه ما به شما می گوییم که چطور می توانید با یک برنامه ریزی منظم و رژیم لاغری درست، در عرض یک ماه 4 کیلو از وزن بدنتان را کم کنید. ناطقان: خیلی از ما برای حضور در مراسم های خاص دوست داریم در ایده آل ترین شرایط مان قرار داشته باشیم. داشتن فیزیکی مناسب و اندامی زیبا هم یکی از این ایده آل هاست.یکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به کمک یک رژیم غذایی ممکن است.جالب اینجاست بدانید...
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند در پیشگیری از عارضه آرتریت روماتوئید موثر باشد. ناطقان: در مطالعاتی که پیش از این انجام گرفته بر فوائد متعدد رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون، انواع میوه و سبزیجات، غلات، ماهی و میزان معمولی از لبنیات است، تاکید شده است.اکنون محققان در بررسی انجام گرفته مشاهده کردند این رژیم غذایی به پیشگیری از عارضه آرتریت روماتوئید در افرادی که سیگار مصرف می کنند یا سابقه استعمال سیگار داشته اند، کمک می کند.در این بررسی، اطلاعات ۶۲ هزار و ۶۲۹ زن از فرانسه که به پرسشنامه ای در مورد نوع رژیم غذایی پاسخ داده بودند مورد ارزیابی قرار گرفت. در مجموع، ۴۸۰ زن به عارضه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بهترین رژیم لاغری چیست؟ آیا شما هم دنبال جواب این پرسش هستید؟ چقدر از عمرتان را با فکر کردن به رژیم لاغری گذرانده‌اید؟! این که می‌خواهید لاغر شوید، ولی نمی‌شوید. می‌خواهید رژیم بگیرید، ولی جواب نمی‌گیرید. توانش را ندارید یا اعصابش را. شاید هم فقط بدشناسید. مثلاً همیشه در اولین روز از رژیم لاغری‌تان میهمانی شام دعوت می‌شوید. یا دوستی با کیک خامه‌ای از راه می‌رسد. شاید هم از همه کمتر می‌خورید، ولی از همه بیشتر چاق می‌شوید.رژیم‌های لاغری متنوع و در دسترسند؛ اما هنوز اندامی که متناسب است و یک مشت چربی از هر طرفش آویزان نیست، آرزوی خیلی‌هاست. میلیون‌ها نفر می‌خواهند از فردا رژیم بگیرند. شما هم می‌خواهید؟ خوب است، اما در...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد